Современные исследования также показывают, что осознанный подход к умеренному аскетизму способен развивать такую важную составляющую личности, как способность к отсроченному удовлетворению желаний (delay of gratification). При этом личность получает внутреннее вознаграждение за самоконтроль и осознанность, повышая самооценку и чувство компетентности. Уровень личностного удовлетворения от таких действий коррелирует с индивидуальными особенностями и общим уровнем психологической зрелости.
Таким образом, применяя психологическое объяснение аскетизма, современные психологи личности обращаются к индивидуальным различиям мотивации, уровня осознанности и зрелости практикующих, а аскеза оценивается в зависимости от конкретных целей и общей направленности личности.
Философия простоты: как жить мало и счастливо.
Философия простоты утверждает, что качество жизни определяется не количеством вещей, которыми мы обладаем, а степенью осознанности и удовлетворения, которые нами испытываются. Центральным тезисом такой философии становится добровольный отказ от излишеств, минимализм в потреблении, обуздание ненужных желаний и концентрация на действительно важных ценностях. Жизнь в стиле минимализма подразумевает осознанное упрощение своего окружения и быта, благодаря чему внимание человека освобождается для более глубоких смыслов и радостей, связанных с внутренним чувством гармонии, установлением качественных взаимоотношений и реализацией собственной творческой природы.
Важным аспектом философии простоты признается пересмотр собственных приоритетов. Современный человек ежедневно сталкивается с обилием раздражителей: реклама, давление общества, навязанные стереотипы потребления формируют искусственные и ненужные желания. Философия простоты предлагает человеку честную переоценку того, что для него по-настоящему важно, отказавшись от гонки за статусом, признанием и целью постоянного обладания новыми предметами. Вместо этого человек сознательно выбирает путь меньшего количества качественных вещей, которые несут для него реальную пользу и значение.
Минимализм как основа философии простоты подчеркивает важность отказа от вещизма. Основной ведущий принцип – владеть минимальным количеством вещей, которые действительно необходимы, все остальное воспринимается как излишек. Это радикально снижает внутреннее напряжение и освобождает много сил и времени для того, чтобы обратить внимание на семью, творчество, самообразование. Способность довольствоваться минимумом материального имущества становится ключом к уменьшению общей жизненной тревожности.