Ваши личные "фишки", советы, хитрости.
2. Работа с ИИ: Основные стратегии и промпты (Человек + ИИ)
Используйте ИИ для решения конкретных задач. Вот основные стратегии с примерами конкретных промптов:
А) Адаптация существующих рецептов (Самый надежный путь):
Суть: Берете свой проверенный рецепт и просите ИИ помочь его модифицировать под нужные критерии.
Примеры Промптов:
Веганство/Вегетарианство: "Адаптируй этот рецепт сырников [вставь свой рецепт] в веганскую версию. Замени яйца, молоко и творог на растительные альтернативы (укажи конкретные, например, тофу, ореховое молоко, льняное яйцо). Сохрани максимально похожую текстуру и вкус. Объясни замены."
Диетические ограничения: "Сделай этот рецепт борща [вставь рецепт] безглютеновым и низкоуглеводным. Замени картофель и свеклу на подходящие альтернативы (например, сельдерей, репу, умеренно морковь). Предложи вариант без зажарки или с безглютеновой мукой."
Упрощение/Ускорение: "Упрости этот рецепт домашнего хлеба [вставь рецепт] для начинающих. Сократи количество шагов и время приготовления, если возможно. Используй более доступные ингредиенты. Сохрани качество результата."
Масштабирование: "Этот рецепт рассчитан на 4 порции [вставь рецепт]. Пересчитай ингредиенты для 2 порций и для 8 порций. Сохрани пропорции и вкус."
Стилизация под кухню: "Переработай этот рецепт куриного супа [вставь рецепт] в стиле тайской кухни. Добавь характерные ингредиенты (лимонная трава, галангал, кокосовое молоко, чили) и скорректируй технику приготовления. Объясни изменения."
Б) Создание вариаций на тему (Расширение репертуара):
Суть: На основе вашего рецепта или ключевых ингредиентов просите ИИ предложить новые, интересные версии.
Примеры промптов:
"Предложи 5 оригинальных и вкусных вариаций рецепта оливье [вставь базовый рецепт]. Вариации должны использовать разные белки (не только колбасу), овощи и заправки. Укажи ключевое отличие каждой вариации."
"Придумай 3 сезонных варианта рецепта окрошки [вставь базовый рецепт]: весенний (с редисом, зеленым луком), летний (с огурцом, укропом), осенний (с корнеплодами). Опиши изменения в ингредиентах и подаче."
"Используя [основной ингредиент, например, ГРИБЫ] и [стиль кухни, например, ИТАЛЬЯНСКУЮ], предложи 3 разных рецепта: например, грибной ризотто, паста с грибами и трюфельным маслом, грибной суп-пюре. Для каждого дай краткий список ингредиентов и основную идею приготовления."