4. Определение сильных сторон и талантов (Ваш инструментарий):
Что искать: То, что у вас получается естественно и хорошо, приносит удовольствие в процессе, и воспринимается другими как ценное. Это не обязательно "гениальность", а ваши уникальные способы действовать, думать и чувствовать.
Как делать (Многогранный подход):
1. Саморефлексия (Внутренний взгляд):
Какие задачи/действия даются мне легче, чем другим? Что я делаю почти "на автомате"?
В каких ситуациях я чувствую себя наиболее уверенно и компетентно?
Какими навыками я горжусь (даже небольшими)?
Чему я быстро обучаюсь? Что меня интуитивно привлекает изучать?
За что я внутренне хвалю себя?
2. Обратная связь (Внешний взгляд):
Спросите других (Честно!): Обратитесь к 3-5 людям из разных сфер жизни (семья, друзья, коллеги) с вопросом: "Как ты считаешь, какие мои сильные стороны / таланты / качества наиболее заметны? В чем, по-твоему, я особенно хорош(а)? За что ты мог(ла) бы меня поблагодарить?" Записывайте ответы, ищите повторения.
Проанализируйте комплименты: На что вам чаще всего делают комплименты (не только внешние)? "У тебя здорово получается…", "Мне нравится, как ты…", "Спасибо тебе за…".
Вспомните успехи: Какие ваши достижения (большие и маленькие) были признаны другими? Какие ваши качества помогли этого добиться?
3. Фокус на процессе: Что вы любите делать сам процесс, а не только результат? (Например: анализировать данные, улаживать конфликты, придумывать идеи, доводить до совершенства, учить других, работать руками, организовывать пространство/процессы).
4. Категоризация: Сгруппируйте выявленные сильные стороны:
Знания (Что я знаю): Специализированные области.
Навыки (Что я умею делать): Приобретенные умения (анализ, письмо, программирование, переговоры, игра на гитаре, вождение).
Таланты/Способности (Мои природные склонности): Врожденные или легко развиваемые паттерны мышления, чувствования, поведения (эмпатия, стратегическое мышление, обучаемость, креативность, исполнительность, обаяние, адаптивность, внимание к деталям).
5. Синтез: Поиск узоров (Объединяем нити):
Это самый важный шаг этапа 1! Здесь вы превращаете разрозненные данные в целостную картину.
Как делать:
1. Разложите все материалы: Перед вами записи по пиковым переживаниям, детским увлечениям, ключевым ценностям, сильным сторонам.