Понимание своего типа помогает осознать, почему мы реагируем на партнёра именно так, и как это влияет на динамику отношений.
Простой разбор научных терминов:
Привязанность – эмоциональная связь, формирующаяся между ребёнком и основным взрослым (чаще всего матерью), определяющая, как человек будет строить близкие отношения всю жизнь.
Тип привязанности – устойчивая модель поведения в отношениях, основанная на раннем опыте.
Надёжная привязанность – возникает, когда ребёнок получает достаточно тепла и предсказуемой заботы. Во взрослом возрасте человек умеет строить здоровые отношения, доверять, не боится близости.
Избегающая привязанность – формируется, если родитель эмоционально отстранён или игнорирует потребности ребёнка. Такие люди во взрослом возрасте склонны дистанцироваться в отношениях, боятся сильных эмоций, считают, что не нуждаются в близости.
Тревожная привязанность – возникает, если родитель непоследователен: то ласков, то холоден. Взрослый человек с таким типом чувствует неуверенность, ищет постоянных подтверждений любви, боится быть покинутым.
Дезорганизованная привязанность – развивается в атмосфере страха, например, если родитель сам пугает ребёнка. Такие люди во взрослом возрасте испытывают хаотичные эмоции, могут одновременно хотеть близости и бояться её, проявлять агрессию или разрушительное поведение в отношениях.
Пример из жизни
:
Игорь и Настя вместе полгода. Игорь вырос с тёплой и заботливой матерью, поэтому относится к Насте с доверием, спокойно обсуждает проблемы, не избегает близких разговоров. У него сформировалась надёжная привязанность.
Настя же воспитывалась с матерью, которая могла быть то нежной, то резко холодной. Когда Игорь не отвечает на сообщение в течение часа, Настя начинает паниковать: ей кажется, что он охладел или разлюбил. Она пишет ему десятки сообщений, требует доказательств любви, устраивает ссоры из-за мелочей.
Сначала Игорь старался её успокаивать, но со временем начал чувствовать усталость и раздражение. Настя же всё больше убеждалась, что он отдаляется, и накручивала себя ещё сильнее.