А ещё есть соцсети – это просто фабрика комплексов. Там все с фильтрами, идеальным светом и ракурсом, который делает скулы, как у Анджелины Джоли. Но знаешь что? Даже блогеры с миллионом подписчиков сидят и фотошопят свои фотки, потому что тоже боятся быть «не такими». Иронично, правда?
Эта книга – твой билет в мир, где ты не будешь тратить энергию на переживания из-за своей внешности. Мы разберём, как устроены наши страхи, почему мы так зависим от мнения других и, главное, как это изменить. Я не обещаю, что ты завтра проснёшься и полюбишь каждую свою родинку (хотя это было бы круто!). Но я точно знаю, что ты можешь научиться меньше париться и больше кайфовать от себя.
Что ты найдёшь в этой книге?
Каждая глава – это как разговор с другом, который знает, каково это – сомневаться в себе, но уже нашёл пару лайфхаков, чтобы с этим справляться. Мы разберём самые распространённые комплексы: от лишнего веса до «слишком большого» носа. Я расскажу истории людей (взяты типичные ситуации, которые могут быть с каждым, имена придуманы из головы), которые прошли через те же переживания, что и ты. А ещё в каждой главе будут простые упражнения, которые ты сможешь делать прямо в процессе чтения. Ничего сложного – просто шаги, чтобы лучше понять себя и почувствовать себя увереннее.
Например, мы поговорим о том, как перестать видеть в зеркале врага, если ты переживаешь из-за веса. Как сделать родинки или веснушки своей фишкой, а не поводом для стеснения. Как выбрать одежду, которая отражает тебя, а не то, что «модно». И как, чёрт возьми, реагировать на комментарии вроде «О, ты что, пополнел(а)?» без желания провалиться сквозь землю.
Чтобы ты знал(а), что я не просто теоретик, поделюсь кусочком своей истории. Когда-то я ненавидел свои веснушки, а они у меня реально были. Серьёзно, в школе я мечтал замазать их тональным кремом сестры и никогда не выходить на солнце, чтобы не дай Бог не стало хуже. А потом я встретил девушку, которая называла свои веснушки «звёздами на лице» и носила их с такой гордостью, что я просто обалдел. Это был поворотный момент: я понял, что дело не в веснушках, а в том, как я к ним отношусь. И знаешь, теперь я их обожаю. Они – часть меня, как мой смех или привычка пить чай литрами. Сейчас я вырос, веснушки остались только на плечах, но этот отпечаток памяти теперь со мной навечно.