Переход был труден, но её внутренний путешественник нашёл поддержку в словах терапевта:
– Какими действиями или мыслями вы можете поддерживать свою новую личность ежедневно? Начните с небольших изменений…
С каждым днем Рахель делала маленькие шаги на этом новом пути, и вскоре триггеры, которые раньше вызывали панику, стали тускнеть. К ней начало приходить чувство, как будто после долгого пути она наконец-то нашла своё место.
– Что вы чувствуете сейчас, когда сталкиваетесь с обычными ситуациями, которые раньше вас тревожили? – спросил её терапевт через несколько месяцев.
– Я чувствую разницу в своих реакциях, – ответила Рахель, и её слова звучали как настоящее чудо.
Путь был только начат, но первый шаг сделан. Она двигалась к новому горизонту, где страхи её бабушки оставались в прошлом, а ей принадлежало настоящее.
Стадия 1. Осознание своих и чужих переживаний.
Терапевтическая ситуация.
Семейная терапия с женщиной по имени Рахель, которая часто испытывает тревогу и нерациональные страхи за благополучие своих детей, хотя реальных оснований нет.
Погружение.
В ходе беседы Рахель описывает свое чувство тревоги и беспокойства. Терапевт отмечает, что эти реакции могут быть чрезмерны в текущей ситуации и начинает исследовать их корни.
Работа.
Терапевт помогает Рахель понять, что ее чувства могут быть наследственными, передавшимися через поколения. Через разные системные упражнения Рахель начинает осознавать, что ее тревога может иметь более глубокие корни, возможно, связанные с переживаниями её предков.
Пример: «Ваши реакции на повседневные ситуации кажутся намного более интенсивными, чем предполагает реальность. Представьте, что эти чувства были не только вашими… Какими они были бы, если бы принадлежали другому члену вашей семьи?»
Стадия 2. Осознание роли предков.
Осознание.
Рахель начинает связывать свои чувства тревоги с историями, которые она слышала о своей бабушке, выжившей в Холокосте, которая потеряла почти всю свою семью.
Работа.
Терапевт показывает на фигурах, как травматический опыт бабушки мог влиять на ее материнское поведение и, как результат, мог передаться через её мать к Рахель.
Пример: «Ваша бабушка потеряла детей во время войны и, возможно, передала свои страхи и беспокойства вашей матери. Мать, в свою очередь, могла передать их вам.