Точно так же и наши мысли могут стать мощным инструментом для достижения целей, если мы научимся их правильно фокусировать и использовать. Это не магия и не простое «желай – и получишь». Это осознанная работа по согласованию наших внутренних процессов (мыслей, убеждений, эмоций) с нашими внешними действиями и устремлениями.
В этой главе мы исследуем, как использовать силу мысли не для пассивного ожидания чуда, а для активного формирования своей реальности и движения к желаемым результатам.
Почему наши мысли влияют на достижение целей?
Фокусировка внимания: На что направлены наши мысли, на то направлена и наша энергия. Если мы постоянно думаем о своей цели, мы начинаем замечать возможности, информацию, людей, которые могут помочь в ее достижении. Наш мозг имеет удивительную способность (ретикулярная активирующая система – РАС) отфильтровывать из огромного потока информации то, что соответствует нашим текущим интересам и задачам. Думайте о красной машине, и вы начнете видеть красные машины повсюду. Думайте о своей цели, и вы начнете видеть пути к ней.
Мотивация и настойчивость: Конструктивные мысли о цели («Я способен (на) этого достичь», «Каждый шаг приближает меня к успеху», «Трудности временны, а цель важна») поддерживают нашу мотивацию, особенно когда мы сталкиваемся с препятствиями. Негативные мысли («Это слишком сложно», «У меня все равно не получится») подрывают веру в себя и приводят к преждевременному отказу от цели.
Формирование поведения: Наши мысли напрямую влияют на наши решения и действия. Если вы верите, что можете достичь цели, вы будете предпринимать необходимые шаги, искать решения, рисковать (в разумных пределах). Если вы сомневаетесь, вы будете прокрастинировать, избегать усилий и упускать возможности.
Внутреннее состояние и привлекательность: Когда мы сосредоточены на цели с позитивным настроем, мы излучаем уверенность и энтузиазм. Это делает нас более привлекательными для других людей, которые могут захотеть нам помочь или сотрудничать с нами. Кроме того, позитивное внутреннее состояние улучшает нашу продуктивность и креативность.
Преодоление страха неудачи: Мысли о процессе, о маленьких шагах, об обучении на ошибках помогают снизить страх перед возможной неудачей, который часто парализует и мешает двигаться вперед.