Признаки гармоничной Свадхистаны:
Легкость и радость в повседневной жизни.
Здоровое чувственное наслаждение без излишеств.
Свободное выражение эмоций, способность быть искренним.
Живое воображение, спонтанность, игривость.
Удовлетворяющие, честные и страстные отношения.
Отсутствие страха перед близостью и уязвимостью.
Уверенность в своей привлекательности и ценности.
Способность отпускать прошлое и принимать изменения.
Чувство внутренней наполненности и изобилия.
4. Причины и проявления дисбаланса:
Основные причины блокировки/слабости:
Сексуальное насилие, травмы, подавление в детстве.
Религиозные или культурные табу на сексуальность и удовольствие ("это грешно", "стыдно").
Эмоциональное пренебрежение или гиперопека в детстве.
Сильные разочарования в отношениях, предательства.
Подавление чувств (особенно "негативных" – гнева, печали).
Негативный опыт беременности, родов, абортов.
Хронический стресс, выгорание (потеря радости).
Осуждение своего тела, непринятие своей сексуальности.
Подавление творческих импульсов.
Симптомы слабой/заблокированной Свадхистаны:
Эмоционально-Психические: Хроническая апатия, отсутствие радости ("ангедония"), трудности с получением удовольствия, подавленные эмоции (особенно гнев, печаль), страх близости, чувство вины (особенно сексуальной), стыдливость, зажатость, творческие блоки, отсутствие либидо, фригидность/импотенция, эмоциональная холодность, страх изменений, ощущение "застревания".
Физические: Проблемы с мочеполовой системой (инфекции, циститы, простатит, бесплодие, нарушения цикла), боли в пояснице и крестце, ригидность тазобедренных суставов, сухость кожи и слизистых, аллергии (как гиперреакция), истощение надпочечников (вторично), потеря вкуса к жизни.
Симптомы гиперактивной Свадхистаны:
Эмоционально-Психические: Эмоциональная нестабильность, истеричность, чрезмерная драматизация, навязчивые сексуальные фантазии/поведение, зависимость от удовольствий (секс, еда, алкоголь, шопинг), ревность, собственничество в отношениях, манипулятивность через эмоции или секс, неразборчивость в связях, неспособность к одиночеству.
Физические: Гинекологические воспаления, простатит, ЗППП, кисты яичников, миомы, чрезмерная сексуальная активность, приводящая к истощению, пристрастие к сладкому/жирному.
5. Углубленные практики для активации, балансировки и раскрытия потока: