Доверие к телу: искусство отпускания контроля - страница 3

Я приглашаю вас открыть эту дверь вместе со мной. Погрузиться в исследование собственного тела как самого верного и мудрого спутника на пути к счастливой и полноценной жизни. Вы готовы перестать контролировать и начать доверять? Если да – тогда начнём это путешествие прямо сейчас.

Когда мы начинаем задумываться о своих телесных привычках, о том, как мы относимся к своему телу, то почти всегда сталкиваемся с фундаментальной проблемой – с идеей контроля. Эта идея настолько глубоко вплелась в структуру нашей психики и культуры, что мы даже не замечаем, как она управляет каждым нашим решением, каждым движением, каждым взглядом на себя в зеркало. Контроль стал невидимой нитью, которая связывает наше тело и разум, но эта нить не поддерживает нас, а, наоборот, стягивает, душит и лишает свободы.

Потребность всё держать под жёстким надзором зарождается не в один момент. Её истоки уходят в раннее детство, когда мы впервые сталкиваемся с чужими ожиданиями. Родители, учителя, воспитатели – все они, часто из лучших побуждений, учат нас «быть хорошими», «вести себя правильно», «держать себя в руках». Эти послания кажутся безобидными, но в них уже заложена идея, что наше естественное поведение не заслуживает доверия, что нужно постоянно проверять себя и свои импульсы, чтобы соответствовать нормам.

С годами эти послания прорастают и превращаются в укоренившееся убеждение: если я не буду себя контролировать, я стану «плохим», «ленивым», «слишком эмоциональным» или «неприемлемым». Это убеждение не остаётся только в поведении, оно проникает в отношения с телом. Мы начинаем считать, что телу нельзя доверять. Оно якобы может нас подвести, если мы не будем его постоянно держать в узде. Эта вера становится базой для всех дальнейших манипуляций: строгих диет, изнуряющих тренировок, косметических процедур, подавления сексуальности, подавления эмоций.

Психологические корни этой установки уходят в страх быть отвергнутым. Человек – социальное существо, для нас крайне важно быть принятыми обществом. В древние времена изгнание из племени означало смерть, и эта архетипическая угроза до сих пор живёт в наших генах. Даже сегодня мы боимся быть «не такими», боимся, что нас не будут любить, если мы будем следовать своим истинным желаниям. Контроль становится щитом, который мы надеваем, чтобы защитить себя от этой древней боли. Мы надеемся, что если будем соответствовать ожиданиям, нас примут, нас полюбят, нас не отвергнут.