Следите за правильным питанием своего мозга.
Очень важно, чтобы мозг получал всё, что ему необходимо для полноценного функционирования. Далеко не всем суждено родиться японцем на Окинаве или ещё в какой-нибудь знаменитой «голубой зоне», где люди живут больше 100 лет и остаются здоровыми до глубокой старости. И в свои 17, 20, 25 лет мы совсем не задумываемся о правильном питании и о том, что у нас может что-то серьёзно болеть. Осознание этого часто происходит уже в более зрелом возрасте, и порой слишком поздно. Так вот, это я к чему. Время начинать следить за своим здоровьем пришло!
Но прежде, чем мы с вами перейдём к более глубокому знакомству с продуктами, которые мы едим, важно упомянуть о ещё одной составляющей здорового образа жизни, а значит, здорового и красивого тела нашей мечты! Эта составляющая – транспортные системы нашего организма. Вернёмся немного назад, в школу, к курсу биологии за 8-й класс.
Справка. Транспортные системы организма
Ни один наш орган, да и сам организм неспособен существовать без своевременного поступления необходимых веществ и кислорода, а также «вывоза мусора» вместе с углекислым газом. Транспортных систем две:
1) кровеносная,
2) лимфатическая.
В кровеносной системе человека есть два круга кровообращения: большой и малый. Двигаясь по большому кругу, кровь разносит по всем органам кислород и питательные вещества, а забирает углекислый газ и другие продукты метаболизма. Двигаясь по малому кругу, кровь попадает в лёгкие, где насыщается кислородом и отдаёт углекислый газ. Приводят же кровь в движение ритмичные сокращения сердца, нашего «двигателя» и «насоса» по совместительству. К слову сказать, упомянутый выше Гиппократ основным способом лечения болезней считал кровопускание. Поскольку причиной многих болезней «назначили» избыток «плохой» крови – гумору, то логичным считали и удалить этот самый избыток. Так лечили простуду, гангрену, боли в животе и ещё много чего – даже кровотечения.
Во времена Римской эпохи жил-был другой величайший врач – Гален, который полным-полно трудов всяких имеет и заслуг врачебных… Но есть одно но! Он тоже положительно относился к кровопусканию. И вот, с лёгкой руки «отца медицины» Гиппократа (460–370 гг. до н. э.) и его выдающегося последователя Галена, II в. уже нашей эры – кровопускание применялось практически везде. Такой простой и дешёвый способ лечения, был распространён вплоть до