Очень важно знать, когда самомассаж может быть небезопасен. Если у вас есть какие-либо из следующих состояний, обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом (физиотерапевтом, остеопатом) перед началом практики.
Абсолютные противопоказания (полный запрет или особая осторожность):
Острые воспалительные процессы: Любые острые воспаления (например, острый артрит, бурсит, тендинит) в зоне предполагаемого воздействия. Массаж может усилить воспаление и боль.
Острые травмы: Недавние переломы (до полного сращения), вывихи, сильные растяжения связок или мышц. Воздействие может привести к дальнейшему повреждению.
Тромбофлебит, тромбоз, варикозное расширение вен в тяжелой стадии: Массаж может спровоцировать отрыв тромба, что очень опасно. Особенно избегайте прямого воздействия на пораженные вены на ногах.
Опухоли и онкологические заболевания: Любые новообразования (доброкачественные или злокачественные) в зоне воздействия. Массаж может способствовать росту или распространению опухолевых клеток.
Инфекционные заболевания (особенно с высокой температурой): Общее недомогание и повышенная температура тела являются противопоказанием к любому интенсивному воздействию.
Заболевания кожи: Открытые раны, ссадины, порезы, гнойничковые высыпания, грибковые заболевания кожи в области воздействия.
Кровотечения или склонность к ним: Гемофилия, недавние внутренние кровотечения.
Остеопороз в тяжелой степени: Кости становятся очень хрупкими, и даже умеренное давление может привести к переломам.
Сердечно-сосудистые заболевания в стадии декомпенсации: Тяжелая сердечная недостаточность, гипертонический криз, недавний инфаркт или инсульт.
Неврологические заболевания с выраженными двигательными нарушениями: Например, при некоторых формах рассеянного склероза, когда чувствительность нарушена или есть риск неконтролируемых движений.
Беременность: Особенно первый триместр. В некоторых случаях самомассаж может быть допустим (например, для ног), но только с разрешения врача и избегая определенных областей (живот, поясница, точки на стопах, связанные с маткой).
Наличие имплантов, протезов, штифтов: В области установки необходимо быть крайне осторожным и избегать прямого давления.
Эпилепсия: Массаж, особенно интенсивный или стимулирующий, может спровоцировать приступ у некоторых людей.