Бессознательное воспроизведение паттернов
Один из самых поразительных аспектов того, как повторение формирует установки, заключается в том, что люди часто воспроизводят те же самые паттерны, которые они усвоили в детстве, даже если сознательно не согласны с ними. Это происходит потому, что повторяющиеся действия и реакции становятся настолько автоматическими, что обходят сознательный контроль.
Наталья выросла в семье, где мать постоянно критиковала её внешность. "Ты могла бы быть красивой, если бы похудела", "Эта причёска тебе не идёт", "Ты одеваешься как попало" – эти фразы звучали практически ежедневно. Каждый раз, когда Наталья смотрела в зеркало, она автоматически оценивала себя через призму материнской критики.
Сейчас у Натальи есть дочь-подросток, и она поклялась себе никогда не критиковать её внешность. Но когда дочь выходит из дома в необычном наряде, Наталья ловит себя на мысли: "Она выглядит ужасно". Иногда эти мысли всё же прорываются наружу в виде "заботливых" комментариев: "Ты уверена, что хочешь надеть именно это платье?" или "Может, лучше причешешься по-другому?".
Наталья искренне не понимает, почему она воспроизводит то же самое поведение, от которого сама страдала в детстве. Но её мозг автоматически воспроизводит знакомый паттерн, который был закреплён многолетним повторением. Нейронные пути, сформированные в детстве, настолько прочны, что продолжают влиять на её поведение, даже когда она сознательно хочет вести себя по-другому.
Влияние повторения на формирование картины мира
Повторяющиеся послания формируют не только установки о себе, но и представления о том, как устроен мир. Дети буквально конструируют свою реальность на основе тех сообщений, которые они получают снова и снова от значимых взрослых.
Андрей рос в семье, где отец, потерявший работу во время экономического кризиса, постоянно говорил: "В этом мире честных людей не ценят", "Все вокруг думают только о деньгах", "Нельзя никому доверять, все обязательно подставят". Эти фразы повторялись во время семейных ужинов, когда отец рассказывал о неудачах на работе, когда смотрел новости или обсуждал соседей.
Каждое повторение этих слов усиливало у Андрея представление о мире как о враждебном месте, где люди готовы обмануть и использовать друг друга. Это мировоззрение стало его внутренней линзой, через которую он интерпретировал все события.