, которые происходят вне нашего сознательного контроля, но активно влияют на наше восприятие, мышление и поведение.
Имплицитная память: Это память, которая не требует сознательного вспоминания. Сюда относятся процедурная память (навыки: как ездить на велосипеде), прайминг (предыдущее воздействие стимула влияет на последующую реакцию, например, увидев слово "врач", мы быстрее узнаем слово "медсестра") и эмоциональная память (неосознанное связывание определенных стимулов с эмоциональными реакциями). Например, если в детстве вы пережили сильный страх в замкнутом пространстве, вы можете в зрелом возрасте испытывать тревогу в лифте, не осознавая изначальной причины. Это и есть тупик, созданный имплицитной, неосознанной памятью.
Автоматические мысли и схемы: Когнитивная психология подчеркивает роль автоматических мыслей (быстрых, непроизвольных оценок, возникающих в ответ на ситуацию) и глубинных когнитивных схем (фундаментальных убеждений о себе, мире и других, формирующихся на ранних этапах жизни). Эти схемы могут быть адаптивными или дезадаптивными. Дезадаптивные схемы (например, "я ни на что не способен", "я всегда буду один") действуют на бессознательном уровне, искажая восприятие, заставляя нас игнорировать позитивные доказательства и укрепляя негативные самосбывающиеся пророчества.
Неосознанная обработка информации: Значительная часть информации, которую мы получаем, обрабатывается мозгом без участия сознания. Это позволяет нам быстро реагировать на окружающий мир. Например, мы мгновенно распознаем эмоции на лице другого человека, даже не осознавая, как именно наш мозг это делает. Однако эта "быстрая" обработка может приводить к предубеждениям и стереотипам, которые мы применяем неосознанно, создавая тупики в отношениях с другими.
Бессознательная мотивация: Исследования показывают, что наши решения часто принимаются за доли секунды до того, как мы осознаем свое намерение. Это указывает на то, что многие наши действия и выборы обусловлены неосознанными мотивами и целями, которые могут расходиться с нашими сознательными стремлениями.
Как подавленные эмоции и травмы создают внутренние конфликты.
Независимо от того, какую концепцию бессознательного мы используем, ясно одно: необработанные эмоции и травматический опыт являются мощными генераторами внутренних тупиков.