Таким образом, мы видим, что на вопрос «Почему мы пьем?» ответы складываются из множества факторов: от физиологии и традиций до культурных норм и личных оправданий. И, возможно, в этой неудержимой гонке за веселыми вечерами порой стоит не только осознавать, но и улыбаться, зная, что легче не только поставить стакан на стол, а, возможно, сократить его объем, оставляя еще много приятных мгновений для хорошего настроения!
Самый честный тест: алкотест твоей жизни
Итак, ты задумываешься о своем алкогольно-коктейльном досуге и пришло время провести самый честный тест – алкотест твоей жизни. Это не что-то сверхъестественное с ненужными формулами или сложными графиками. Это мероприятие, где нам потребуется только немного самоиронии, а также желание взглянуть на свои привычки с новой стороны. Так что, готовься, фужеры душевных откровений ожидают!
**ШАГ 1: Личный допрос по утрам**
После фантастической вечеринки, на следующее утро открывай глаза и обнаруживай, кто остался с тобой. Если рядом вместо друга затуманенного лица ты видишь только клетку для домашних животных и кипу грязной посуды, это первый звоночек! Сколько раз в последний месяц ты вставал и смотрел на беспорядок вокруг и думал про себя: «Это нормально?» Если ответ «да» – задействуй первые ловушки для проверки!
**ШАГ 2: Бокал в условиях стресса**
Вопрос к тебе: кто заменяет тебе неизменные спасательные круги на работе? Твой коллега, с которым вы обсудили все самые увлекательные сплетни и еще раз проверили ту самую электронную почту, или бокал красного? Если ты привык к тому, что при любом стрессе единственным другом становится алкоголь, задумайся: а не пора ли обсудить свои проблемы с кем-то помимо магазинов? Четкое понимание «снять стресс» через виновного – это хорошая причина проверить, действительно ли алкоголь уживается с тобой.
**ШАГ 3: Следи за фразами-отмазками**
Это, конечно, сама настоящая критика: кто не использовал популярные фразы – «выпил немного, чтобы расслабиться», «это всего одна рюмка, ничего страшного» или «все так делают»? Если ты в каждой подобной ситуации ловишь себя на том, что веришь в каждое из этих оправданий, самое время всерьез задуматься, мешает ли алкоголь именно тебе. Возможно, лучший друг не тот, кто подсовывает тебе кардинально новый коктейль, а тот, кто научит просто дышать глубже!