**ШАГ 4: Обратная связь от близких**
Теперь немного отложим самолюбование в сторону и прислушаемся к тем, кто окружает тебя. Спроси у близких: как они оценивают твое «состояние» на вечерних посиделках? Если вас на следующий день ждут приятные разговоры, где все без малейшего стеснения говорят о ваших выпивках, подбирая гневные эпитеты, пришло время честного ответа от самого себя. Возможно, твоё поведение стало предметом шуток, и вместо восхищения, как у бокала из швейцарского шоко, ты становишься персонажем жизненного рока.
**ШАГ 5: Ловкость мышечной памяти**
Этот последний тест – на твою пятую точку. Обрати внимание на то, как долго ты можешь сидеть или стоять, не ощущая, что в твоем сердце зреет поток красного вина. Если сидишь смирно на стуле, обсуждая свое положение в жизни и не разрываешься от желания сходить за добавочкой – это еще один звоночек! Сколько раз твоя «пятерка» становилась «единицей» после рюмки-другой? Это тоже ваш показательный тест на истинность.
Собрав все свои «научные» находки на нескольких этапах, смело смотри на свои результаты. Тест не только поможет распознать, мешает ли алкоголь тебе, но и заставит задуматься, что такое настоящая трезвость без сантиментов. Расслабляйся, ведь самое забавное начинается именно с ясного зрения!
Друзья-зазывалы и мамины «ну за здоровье!»
Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с ситуацией, когда ты приходишь в компанию, и атмосфера начинает напоминать праздник шампанского, а твое желание завязать с алкоголем моментально сталкивается с дружеским обаянием. Звучат зазывные голоса: «Ну что, давай, за нас!». Они как будто заранее знали, что ты решил сделать паузу, и теперь эти «друзья-зазывалы» готовы взять ситуацию в свои руки. Давайте разберёмся, откуда берется это невидимое давление и как с ним бороться.
Друзья – это особая категория, и нам всем известны эти весёлые «зазывалы», которые каким-то образом научились искусству заставлять нас скрасить вечер доброй порцией алкоголя. Порой складывается ощущение, что они ждут, когда ты наконец скажешь: «Нет, я сегодня не пью» – чтобы встать и пояснить, почему это неправильный выбор. Обычно это происходит как аккорд из старой песни: «Да ты что, мы же расслабляемся, давай, друг!» Ты чувствуешь себя на краю пропасти, потому что именно в этот момент струны дружбы могут сделать тебя слишком уязвимым. Каждый раз, когда кто-то поднимает бокал и тост, чувства начинают путаться, и ты задаёшь себе вопросы: а правильно ли я поступаю, отказываясь от рюмки, и будешь ли ты не в своей тарелке?