Если в детстве ребёнку часто говорили: «Посмотри, как хорошо делает Вова», или если он наблюдал, как родители уделяли больше внимания другому ребёнку, в его психике могла сформироваться установка: «То, что есть у других, мне не принадлежит. Или принадлежит только тогда, когда я буду „достаточно хорош“/ идеален».
Такие сценарии могут стать основой для механизма проективной зависти: желания не только обладать тем, что есть у другого, но и лишить его этого. Потому что сам факт наличия у другого того, чего тебе хочется, становится невыносимым напоминанием о своей ограниченности.
Кроме того, зависть может быть формой защиты от зависимости.
Чем больше человек хочет быть таким же, как другой, тем сильнее он может начать его критиковать, чтобы сохранить психологическую дистанцию.
Это классический пример реактивного образования: вместо признания желания – его отрицание через противоположную эмоцию.
Пример 1. Сравнение в детстве
Маленькая девочка росла в семье, где постоянно звучали фразы: «Посмотри, как аккуратно рисует твоя одноклассница. А ты – размазня», «Твой брат уже читает, а ты до сих пор не выучил буквы» и подобные.
С годами у ребенка формируется внутренняя установка: «Я достойна любви только тогда, когда лучше других. А если я не лучшая – меня не ценят».
Во взрослом возрасте она начинает испытывать острую зависть к коллегам, которые получают похвалу от начальства. Но вместо признания этого чувства, она критикует их успехи, находя в них изъяны.
Её зависть маскируется под объективную оценку, но на самом деле – это защита от страха быть недостаточной.
Пример 2. Зависть как защита от зависимости
Мужчина работает в творческой сфере и всегда восхищался одним из своих коллег – человеком, который легко находит общий язык с людьми, умеет быть собой и получает признание без видимых усилий.
Глубоко внутри он хотел бы быть таким же, но осознать это – значит признать свою собственную уязвимость. Вместо этого он начинает критиковать этого человека: «Он просто громко говорит – и его считают мудрым», «Его успех – дело случая, а не заслуги» и подобное.
Это классический случай реактивного образования: вместо принятия желания быть похожим на другого, он отрицает его через критику.
Так он сохраняет психологическую дистанцию и защищает себя от страха зависимости и собственной недостаточности.