Физическая активность так же влияет на эмоциональный фон. У людей, которые живут одними и теми же локациями и событиями, чаще возникает депрессивный синдром. Дом, работа, лавочка во дворе. И так по кругу. Физическая активность превращает человека из наблюдателя в деятеля. Деятельность приводит человек к выполнению целей и задач. Это сопровождается выделением «антидепрессивной триады»: дофамина, серотонина и норадреналина.
Дофамин играет роль стимулятора. Он принимает участие в ощущении радости. Выделяется в ответ на завершение любой задачи: от похода в туалет или получения зарплаты до рождения ребенка или звука курантов в новый год.
Когда человек перестает создавать события вокруг себя, дофамина становится меньше. Одни и те же события, дома или на работе, уже никак не стимулируют появление радости.
_____
Деятельность человека направлена на себя и на социум. Направленная на самого себя относится к собственным труду, хобби, досугу и привычкам. Деятельность, которая направлена на социум может быть положительной и отрицательной. Социальной и асоциальной.
Социальная направлена на помощь другим людям быть психически и физически здоровыми. Самостоятельно и в группах, люди участвуют в пропаганде здорового образа жизни. Проводят спортивные мероприятия, благотворительные концерты, субботники. Например, те самые волонтеры, которые ищут потерявшихся людей или сдают кровь в донорских центрах.
Государство так же вкладывает большие средства в социальную деятельность. Государственные программы учат диабетиков пользоваться инсулином, а молодых родителей ухаживать за малышом. Оказывают материальную поддержку нуждающимся. В социальной деятельности принимает участие не сам человек, а целое общество. Социальные фонды, медицинские работники, государственные служащие, волонтеры, учителя и многие другие. Люди занимаются собственным развитием и оздоровлением. Государство старается поощрять такую деятельность. Внедряются льготы, сниженные проценты по ипотеке, дополнительные отпуска и другие привелегии.
К сожалению, существует антипод такой деятельности, который интересен большому количеству населения. Можно назвать такую деятельность деструктивной или асоциальной. К ней относится все, что мешает людям быть здоровыми во всех смыслах. Начнем издалека.