Профилактика на пальцах : самоучитель по образу жизни - страница 8

Шрифт
Интервал


Изучение фундаментальных знаний дистанционно, экономит время на дорогу и бюрократию. Мотивированному человеку достаточно взять в руки телефон, найти лекции по интересующей теме и получить большой объем знаний.

Однако, большая часть людей не имеет мотивации к обучению. Люди ее ищут от очной встречи и личного надзора менторов. Знаниям необходимо прикладное закрепление. Чтобы образование было качественным, человек должен быть не наблюдателем, а деятелем.

В 2019-2021 годах именно с этой проблемой столкнулись на дистанционном образовании. Школьник или студент, включая видео-конференцию дальше ложился спать. Мотивацией для него служили не знания, а простой способ получить диплом или аттестат. Те кто не спал, а слушал, все равно не закрепили информацию прикладным способом: в одно ухо влетело, в другое вылетело.

Дозированный запрет гаджетов, возможно, имеет смысл и полезен обществу, а полный – замедлит его развитие.

_____

Привычками можно назвать действия и мысли, которые сопровождаются и завершаются ощущением удовлетворения. Они могут быть поведенческими и когнитивными.

Поведенческие привычки могут быть бытовыми, профессиональными и социальными. Их названия сами говорят за себя. Бытовые привычки связаны с самим человеком, профессиональные с его работой, а социальные с его окружением.

Примером бытовой привычки может послужить мытье рук перед едой или курение. Так у полицейских и военных существует профессиональная привычка чистить обувь или вместо «Да» отвечать «так точно». У продавцов и кассиров – дважды пересчитывать деньги. Социальные привычки проявляются при взаимодействии с людьми: приветствия, колкости в общении, проявление уважения простыми действиями.

Когнитивные привычки больше относятся к особенностям психики человека. Как он привык реагировать на задачи, проблемы и результаты. Насколько эмоционально он это делает каждый раз. Какую поведенческую тактику чаще выбирает для решения любых задач. «я привык все усложнять», «я привык драматизировать», «я каждый раз радуюсь проблемам, мне без них скучно».

Так же любые привычки можно разделить на две группы: полезные и вредные. Полезные привычки всегда направлены на профилактику здоровья человека и общества: физического, психологического, социального. Многие из таких привычек формируются у человека окружающими людьми. Проверенные веками привычки помогают не разносить опасные инфекции и выживать. Поэтому, общество для человека является важной «школой привычек».