Безопасный конец: Это момент после завершения фобической ситуации, когда угроза миновала, и наступило состояние относительного спокойствия и безопасности. Это критическая точка для этапов 2 и 3 техники.
Примеры: Паук уполз или был убран; лифт открылся, и вы вышли; звук бормашины прекратился; агрессивный человек ушел; вы отошли от края высотного здания на безопасное расстояние.
Как определить? Спросите: "Как вы узнали, что ситуация полностью закончилась и вы в безопасности?", "Что вы видели/слышали/чувствовали, когда страх начал спадать и пришло облегчение?". Важно найти конкретный сенсорный маркер окончания (звук открывающейся двери, вид уходящего объекта, ощущение расслабления в мышцах).
2.3. Оценка исходной интенсивности переживания ("здесь и сейчас")
Цель: Получить объективный (субъективно-объективный) базовый уровень для сравнения до и после применения техники. Оценивается не само прошлое событие, а текущая эмоциональная и физиологическая реакция при вспоминании мишени или представлении триггера.
Метод: Шкала SUDS (Subjective Units of Distress Scale – Шкала субъективных единиц дистресса):
0: Полное спокойствие, нейтральное состояние, отсутствие дискомфорта.
10: Максимально возможная интенсивность страха/ужаса/паники/гнева, которую только можно представить, почти невыносимое состояние.
Инструкция: "Пожалуйста, подумайте о той конкретной ситуации/триггере, которую мы выбрали [кратко напомнить мишень]. Постарайтесь представить ее так, как будто это происходит прямо сейчас, насколько это возможно. Обратите внимание на свои ощущения в теле и эмоции сейчас, в этот момент. По шкале от 0 (абсолютно спокоен) до 10 (максимально возможный ужас/гнев/паника), насколько сильный дискомфорт вы испытываете прямо сейчас, думая об этом? Где вы находитесь на этой шкале?"
Важно:
Клиент должен оценивать текущее состояние в настоящем моменте, а не то, насколько страшно было тогда.
Обратите внимание на невербальные признаки: изменение дыхания, напряжение мышц, побледнение/покраснение и т.д. Они помогут верифицировать оценку.
Зафиксируйте цифру (например, SUDS = 8). Эта оценка будет использоваться позже для проверки результата.
2.4. Создание и установка "Якоря безопасности/ресурсного состояния"
Цель: Предоставить клиенту немедленный внутренний доступ к сильному, стабильному состоянию спокойствия, уверенности и безопасности, которое можно активировать в любой момент процедуры, если тревога станет слишком высокой, или в конце для закрепления результата.