Я ловила, как он на меня смотрит. Я ждала, когда он напишет. Я угадывала его желания. Я подстраивалась. Я оправдывала. Я объясняла даже то, что знала —
не нужно объяснять
.
Я терпела неуважение, молчание, холод.
Называла это «фазой», «трудностями», «особенностями характера».
Но на самом деле —
я боялась
.
Боялась быть ненужной. Невидимой.
Потому что если он уйдёт —
кто я тогда?
Соглашалась, когда он говорил одно, а делал другое. Соглашалась, когда мне было больно, но «не время». Соглашалась, когда я уже кричала внутри – но
никто не слышал. Даже я.
СОЗа живёт на этом «лишь бы рядом».
На «ничего, потерплю».
На «главное, что он есть».
А ведь там уже нет тебя.
Я помню тот день, когда внутри что-то впервые
не захотело больше молчать.
Не громко. Без истерики. Просто ясность:
«Я не хочу больше вот так».
Я ещё не знала, как иначе.
Но впервые увидела:
это
не любовь
.
Это зависимость, закрашенная под преданность.
И вот тогда началась моя распаковка.
Не от него – от себя.
От той, что годами жила по чужим рельсам.
От той, что любила, чтобы быть любимой.
От той, что путала “давать” с “растворяться”.
Созависимость – не позор.
Это способ жить, когда ты не знала другого. Но теперь ты узнаешь.
Практика: Где меня нет
(не для ума – для правды)
Сядь одна. Без телефона. Без музыки. Просто с собой.
И спроси:
«В каких моментах отношений я исчезаю?»
Не спеши. Пусть тело скажет.
Вспомни не сцены —
ощущения
:
– Где ты сглатывала, когда хотела сказать «нет»?
– Где ты улыбалась, когда внутри плакала?
– Где ты соглашалась, чтобы не потерять?
Это не чтобы обвинить себя. Это чтобы
вернуться к себе
.
Теперь второй вопрос:
«Что я в тот момент хотела на самом деле?»
– Хотела быть любимой?
– Хотела, чтобы заметили?
– Хотела, чтобы остались?
Запиши. Без фильтра. Просто напиши.
А теперь:
«Какая я должна была быть, чтобы это заслужить?»
Вот она – старая ложь: что надо быть удобной, сильной, тихой, нужной…
что
“быть собой” – недостаточно
.
Признай это. Не исправляй. Просто
увидь
.
Это первый шаг. Очень честный. Очень живой.
Возможно, впервые за долгое время —
это ты.
Глава 2
Боль, которая не про него
Когда я впервые позволила себе не оправдывать его. Не защищать. Не объяснять. Боль обрушилась.
Но это была не боль о нём.
Это была боль, которую я прятала десятилетиями.
Он просто нажал кнопку. Но кнопка – была