Симптомом зависимости является также ощущение пустоты в отсутствии партнёра. Люди, которые находятся в зависимости от отношений, часто сталкиваются с глубоким чувством пустоты, когда партнёр не рядом. Это чувство пустоты приходит из-за того, что их самооценка, внутреннее счастье и уверенность в себе зависели от того, что кто-то другой их любит. Когда партнёра нет рядом, этот внутренний вакуум становится очень болезненным. Часто в таких случаях человек чувствует, что не может быть счастливым или полноценным без отношений. Пустота может проявляться не только как эмоциональный, но и как физический дискомфорт: чувство усталости, депрессии, бессонницы, страха. Отсутствие партнёра воспринимается как катастрофа, которая угрожает самому существованию.
Этот страх перед одиночеством и пустотой может проявляться в попытках сохранить отношения любой ценой, даже если они уже перестали быть здоровыми и полноценными. Люди, зависимые от отношений, часто прощают своему партнёру всё, включая его неуважительное отношение, измены или даже грубость, лишь бы не оказаться в одиночестве. Это готовность прощать всё ради того, чтобы не быть одному – ещё один важный признак зависимости. Зависимый человек может оправдывать любое поведение партнёра, даже если оно разрушает его собственные границы и достоинство. В таких отношениях он продолжает терпеть боль, потому что боится, что если он уйдёт, то останется один и будет отвергнут. Страх одиночества и неуверенность в себе заставляют его забывать о собственных потребностях и границах, что приводит к продолжению разрушительных отношений.
Проблема в том, что зависимость от отношений часто остаётся незамеченной. Люди, которые живут в зависимости, часто воспринимают свои страхи и переживания как неотъемлемую часть любви. В таких случаях очень трудно отличить здоровую привязанность от зависимости. Любовь, которая основана на потребности в другом человеке, на страхе быть брошенным и на стремлении угодить партнёру любой ценой, – это не та любовь, которая строится на равенстве и взаимном уважении. Она ведёт к эмоциональному выгоранию, недовольству собой и партнёром, а также к глубокому внутреннему конфликту.
Отсутствие самоуважения и сильная привязанность к партнёру создают зависимость, которая мешает развитию здоровых отношений. Когда человек в отношениях теряет свою индивидуальность, постоянно переживает за мнение партнёра и теряет способность быть счастливым и полноценным без другого человека, это сигнализирует о глубокой эмоциональной зависимости. В таких отношениях важно помнить, что каждый человек должен оставаться целостной личностью, независимой и самодостаточной. Зависимость приводит к тому, что оба партнёра начинают давить друг на друга, и отношения становятся борьбой за любовь и внимание, а не искренним взаимным обменом чувствами и поддержкой.