Человек с низкой самооценкой часто будет чувствовать себя недостойным любви и поддержки. Он может сомневаться в своём праве на счастье, а потому ищет признание и внимание со стороны других людей. Когда человек не ценит себя, ему кажется, что другой человек может дать ему то, чего ему не хватает. Но проблема заключается в том, что внешняя любовь никогда не может быть долгосрочным источником внутренней гармонии. Независимо от того, сколько любви и признания мы получаем от других, если внутри нас остаётся пустота и недостаток уважения к себе, мы всегда будем ощущать нехватку.
Зависимость от внешнего подтверждения своей ценности через отношения с другим человеком – это яркий признак того, что самооценка находится на низком уровне. В таких отношениях человек часто теряет себя, поглощённый заботой о том, чтобы угодить партнёру, чтобы он не отвернулся и продолжал любить его. В этих случаях человек может жертвовать собственными интересами, ценностями и даже комфортом ради того, чтобы сохранить отношения, в которых он ищет свою ценность. Он может оправдывать плохое поведение партнёра, избегать конфликтов, угождать и забывать о своих потребностях, только бы не остаться одному.
Примером такой зависимости является история Анны, которая долгое время находилась в отношениях с человеком, который не ценил её. Он часто пренебрегал её чувствами и делал вещи, которые ей не нравились. Однако, несмотря на это, Анна не могла уйти от него, потому что она не верила, что заслуживает лучшего. Она считала, что её ценность зависит от того, что он о ней думает, и что, если она уйдёт, её жизнь утратит смысл. Анна не могла построить здоровые отношения, потому что её самооценка зависела от мнения другого человека, а не от её собственных ощущений и внутренних принципов. Эта зависимость сделала её уязвимой и привела к постоянному разочарованию и эмоциональной боли.
Самооценка также играет важную роль в выборе партнёра. Когда человек не ценит себя, он может выбирать партнёров, которые подтверждают его убеждения о том, что он не достоин любви и счастья. В таких отношениях человек часто играет роль «спасателя» или «жертвы». Он может искать партнёра, который будет нуждаться в его помощи или чьё поведение будет оправдываться его неуверенностью или эмоциональной нестабильностью. Это подтверждает внутреннее ощущение недостоинства и служит как бы «обоснованием» низкой самооценки. В таких случаях человек не строит отношений с человеком, который уважает и ценит его, а ищет отношения, которые соответствуют его собственным, часто искажённым представлениям о любви.