Однако низкая самооценка не всегда осознаётся человеком. Часто она скрыта за внешним проявлением уверенности, харизматичности и даже агрессии. Люди, которые проявляют уверенность на внешнем уровне, могут скрывать свою уязвимость и неуверенность в себе. Такие люди часто стараются контролировать и манипулировать ситуациями и людьми, чтобы почувствовать свою значимость. Но под этой маской может скрываться глубокая неуверенность и страх быть отвергнутым. Эти люди часто боятся, что их истинное «я» окажется недостаточно хорошим для других, и поэтому они стараются создавать образы, которые нравятся окружающим.
Очень часто низкая самооценка сказывается на эмоциональном состоянии человека. Он может быть склонен к депрессии, тревоге, хроническому беспокойству и другим психологическим расстройствам. Человек с низким уровнем самооценки не способен воспринимать себя в позитивном свете. Он не видит своих сильных сторон, и все его достижения кажутся ему малозначительными. В отношениях такой человек часто боится раскрыться и показать свою уязвимость, потому что он считает, что его «настоящий» образ не достоин любви. Это приводит к тому, что человек начинает искать подтверждения своей ценности в партнёре. Он боится, что если партнёр уйдёт, он останется наедине с собой и окажется одиноким и ненужным.
Зависимость от внешнего подтверждения своей ценности в отношениях становится основой для создания нездоровых и дисфункциональных связей. Человек не может быть по-настоящему счастлив в отношениях, если его самооценка зависит от другого человека. Отношения, в которых человек постоянно ищет внешнюю валидацию, становятся эмоционально изнурительными и, в конечном итоге, приводят к разочарованию и отчаянию.
Путь к здоровым отношениям начинается с работы над собой. Чтобы избавиться от зависимости, необходимо научиться ценить и уважать себя. Самооценка не должна зависеть от внешних факторов – от мнения партнёра, от успехов в карьере или от социальной оценки. Человек, который уверен в своей ценности, может строить здоровые отношения, основанные на взаимном уважении и любви. В таких отношениях оба партнёра могут быть самостоятельными и счастливыми, и лишь затем приносить своё счастье другому человеку.
Для повышения самооценки необходимо работать над собой, развивать свои сильные стороны, преодолевать страхи и сомнения, а также учиться уважать себя. Это процесс, который требует времени, терпения и усилий. Однако, когда человек научится ценить себя, он перестанет искать подтверждение своей ценности в отношениях и начнёт строить здоровые, полноценные связи с другими людьми. Отношения, основанные на уверенности в себе и взаимном уважении, всегда будут более гармоничными и долгосрочными.