Сценарий жизни формируется в детстве. Не потому, что дети наивны или глупы, а потому что они – открытые, незащищённые и зависящие от взрослых существа. У ребёнка нет ни критического мышления, ни возможности выбрать окружение. Он зависит от тех, кто рядом. Его психика пластична, и любые повторяющиеся реакции, эмоциональные состояния, выражения лиц и поведения родителей закладываются как базовые ориентиры. Если ребёнка часто критикуют, у него формируется внутренний критик. Если его игнорируют – у него развивается убеждение, что его нет или что он не важен. Если его хвалят только за достижения – он учится, что любовь нужно заслуживать. Все эти выводы – не случайные. Они становятся частью сценария, потому что повторяются, закрепляются и обрастают эмоциональной значимостью.
Со временем эти выводы превращаются в установки: «меня можно любить только если я идеальный», «если я прошу, мне отказывают», «мне опасно быть собой», «близость приводит к боли». Эти установки работают как автоматические программы, которые включаются при определённых условиях. И человек начинает жить не так, как он мог бы, а так, как когда-то научился, чтобы выжить, быть принятым, избежать боли. Это выученное поведение становится частью его личности, и он забывает, что когда-то это был просто способ адаптации.
Сценарий жизни работает не только в сфере поведения, но и в сфере восприятия. Он определяет, как человек видит реальность, как интерпретирует чужие слова и поступки, какие значения придаёт событиям. Например, два человека могут услышать одно и то же замечание от начальника. Один воспримет это как конструктивную критику и возможность улучшиться, другой – как унижение и подтверждение своей никчемности. Разница – в сценарии. Один человек вырос с убеждением, что он ценен независимо от оценок, другой – что любая критика равна отказу от любви.
Сценарий влияет и на то, что человек выбирает. Партнёрские отношения, карьера, стиль общения, реакции в конфликте – всё это формируется в соответствии с внутренним сценарием. Человек может неосознанно искать партнёров, с которыми будет воссоздавать отношения, похожие на те, что были с родителями, даже если они были деструктивными. Он может избегать успеха, потому что в его сценарии успех вызывает зависть, одиночество или осуждение. Он может быть хронически недовольным собой, потому что когда-то понял: «если я буду доволен, я остановлюсь, а значит, не заслужу любовь».