И ты стала меняться. Не потому, что тебе было некомфортно быть собой – а потому, что тебе нужно было выжить. Эмоционально, психически, физически. Ты начала прятать то, что кажется «неприемлемым». Перестала говорить о своих желаниях. Начала подавлять злость, чтобы никого не расстроить. Училась угадывать ожидания других, чтобы соответствовать. Ты стала мастером по чтению настроений. И в какой-то момент потеряла контакт с собой настолько, что уже не знала – а кто ты без всей этой маскировки?
Женщину, которая прячет свою подлинность, легко узнать. У неё усталые глаза, даже если она улыбается. У неё натянутая доброжелательность, даже когда внутри – раздражение. Она берёт на себя слишком много, даже если не справляется. Она всегда "понимает" других, но себя – почти никогда. Её жизнь – это бесконечное подстраивание. Это тишина в ответ на грубость. Это вежливость, когда хочется закричать. Это «я в порядке», когда внутри – боль.
Ты боишься быть собой потому, что это кажется опасным. Быть собой – это значит выйти из сценария. Перестать быть удобной. Перестать всем нравиться. Перестать угождать. Перестать контролировать себя до потери пульса. Это значит позволить себе чувствовать. Это значит признать: у тебя есть границы, желания, мечты. Это значит – отстоять их, даже если кто-то будет недоволен. Это значит – перестать оправдываться за своё существование.
Но страх, который ты чувствуешь – это не ты. Это твой старый механизм защиты. Он был когда-то очень нужен. Он помогал тебе выжить в небезопасной эмоциональной среде. Но сегодня – он мешает. Он не даёт дышать. Не даёт быть живой. Не даёт чувствовать, выбирать, решать. Он держит тебя в клетке чужих ожиданий и давно устаревших убеждений.
Страх быть собой у женщины часто связан с опытом стыда. Тебя стыдили за тело, за эмоции, за желания, за силу, за слабость, за всё. Ты училась быть «правильной». И когда ты начинала жить настоящей жизнью – у тебя включался внутренний критик. Он говорил: «Ты слишком громкая. Ты слишком чувствительная. Ты слишком яркая. Ты слишком много хочешь. Ты слишком много думаешь о себе». И ты снова отступала.
Ты боишься быть собой потому, что это новое. Потому что никто тебя этому не учил. Потому что это требует храбрости. Не в смысле «прыгать в пропасть», а в смысле – быть с собой честной. Признать: «Да, я хочу по-другому. Да, мне больно. Да, я устала. Да, я имею право». Это признание – первый шаг. Самый важный. Самый нежный. Самый пугающий.