Она не капризная и много требует. Она – замороженная в детстве девочка, которую не слышали. Которую не успокаивали. Которую оставляли одну – наедине со своей тревогой, болью, утратой, переживаниями. Теперь эта тревога оживает в отношениях.
Даша, 35 лет, про таких как она говорят обычная среднестатистическая женщина. Муж не изменяет, не кричит, но холоден. Не обнимает. Не интересуется.
Пишет:
– Он вроде бы рядом. Но я всё время чувствую, что должна заслужить его внимание. Я стараюсь быть идеальной. Слежу за собой. Внешность, фигура. Порядок в доме. Угадываю, что он хочет. А потом ловлю себя на том, что я просто боюсь потерять. Не человека. А хоть какую-то связь.
Это и есть тревожная привязанность. Когда ты любишь – и постоянно боишься, что это закончится. Ты не живёшь. Ты ждёшь:
что тебя отвергнут;
что перестанут любить;
что ты не соответствуешь.
Ты как будто всё время на испытательном сроке. Даже если ты в браке. Даже если вместе 10 лет. Ты словно ждешь слов: «Тест драйв окончен – брать будете?»
Тревожная привязанность – это не твой выбор. Это результат того, как тебе прививали любовь в детстве. Когда мама то была – то исчезала. Когда любовь зависела от твоего поведения. Когда тебе нужно было доказать, что ты достойна тепла. Ты запомнила: любовь = это страх потерять. И теперь ты воспроизводишь это снова и снова. Но правда в том, что любовь – это не проверка на выносливость. Это не гонка за вниманием. Это не тревожное замирание. Это состояние, в котором ты не исчезаешь как личность. Ты не сжимаешься внутри себя, чтобы остаться рядом. Ты не в ожидании «ну что он скажет». Ты не превращаешься в пустоту, лишь бы тебя не бросили.
Ты не обязана постоянно заслуживать. Ты не обязана бояться быть собой. Ты не обязана сжиматься от страха, если он вдруг замолчал. Ты – не тревога. Ты – не функция «не терять». Ты – женщина, которая может быть в контакте с собой. И вот с этого начинается исцеление.
Ретравматизация – когда ты снова и снова выбираешь тех, кто ранит
Опустошенная Ева положила телефон рядом и замерла на первом вдохе, на втором сжалась в клубок как эмбрион, прижала подушку к груди и заплакала…
– Он снова ушел, снова меня бросил. Господи скажи зачем мне опять эта ситуация? У него что каждое лето обострение? Он словно специально ушел утром от близости пообещав вечером выпить виагру, а по итогу смотрел телевизор, потом в мой инстаграм и когда я не выдерживала ожидания, убрала телефон, он молча выключил свет и лег спать. Почему я постоянно должна говорить, выпрашивать и напоминать?