Это не легко. Ты будешь чувствовать вину. Ты будешь бояться, что тебя бросят. Ты будешь путать любовь и долг. Но однажды ты скажешь себе: «Я больше не обязана спасать, чтобы быть любимой. Я могу быть собой – и быть рядом с тем, кто видит меня, а не мою функцию.» И это будет началом твоей новой жизни.
Что такое тревожная привязанность – и почему ты все время на взводе, даже когда он рядом
Тревожная привязанность – когда любишь в панике Ты не доверяешь. Ты не можешь расслабиться. Ты думаешь: «Он уйдёт». Или: «Он уже не тот». Или: «Я недостаточно хороша». Ты ревнуешь. Проверяешь. Спрашиваешь. Ты не дышишь спокойно – ты всё время начеку.
Ты можешь быть внешне спокойной, но внутри у тебя – сирена. Ты ждёшь предательства. Отказа. Исчезновения. Ты умеешь предчувствовать беду – ещё до того, как она случилась. Это и есть тревожная привязанность. Её не видно, но она управляет каждым твоим шагом.
И ты можешь оправдывать его холод, хамство, отстранённость, но на самом деле ты боишься, что, если не будешь терпеть и ублажать – останешься одна.
Ты стала заложницей этой тревоги. И ты зовёшь это «любовь». Но ты не уверена, любит ли он тебя. И даже если говорит, что любит – ты не веришь. Тебе всё время чего-то не хватает. Ты как будто замерзаешь внутри. Смотришь на телефон. Проверяешь, онлайн он или нет. Ищешь подтверждение, что он всё ещё с тобой.
Он рядом – а тебе тревожно. Он улыбается – а ты думаешь, вдруг это напускное. Он не отвечает на смс 15 минут, задерживается на 30 минут после работы – и в тебе уже начинает подниматься волна: «Что случилось? Почему молчит? Я сделала что-то не так? Я не важна. Я на последнем месте».
Это не ты «психованная», «травмированная», «ненормальная». Это у тебя тревожная привязанность. Когда любовь для тебя – это не радость, а испытание. Не опора, а ломка. Ты не можешь расслабиться, даже если всё хорошо. Потому что ты ждёшь, что вот-вот будет плохо.
Аня, 28 лет, игривая веселушка с хвостом, словно еще в душе 20, и мир полон чудес.
Говорит:
– У нас всё нормально. Он не абьюзер. Он просто занятой. Но если он не пишет мне пару часов – я схожу с ума. Я начинаю себя жрать изнутри. Думаю, наверное, я ему надоела. Наверное, он хочет расстаться. Я ему не интересна. Он со мной только по тому, что я его люблю. А потом он звонит, как ни в чём не бывало. И я делаю вид, что всё ок. Но внутри я уже на грани. И я скоро сорвусь и выскажу ему все.