– Демонстративная изоляция: сидит рядом – и будто нет
Презрением:
– Поджатые губы, перекатывание глаз, сжатие скулами
– Осуждающий взгляд снизу вверх
– Жесты «отмахивания» – будто ты мешаешь
– Демонстративный стыд за тебя перед другими
– «Ты что, правда в это веришь?» – с ехидной усмешкой
– «Да кому ты нужна с таким характером?» – под видом «честности»
Через отстранённость и холод:
– Эмоциональный вакуум: он с тобой, но ты всё делаешь «в одного, как ему нужно»
– Секс без контакта или отказ от секса без объяснений
– Отсутствие интереса к твоей жизни, даже когда просишь
– Никогда не спрашивает, что ты хочешь и что нужно
Через контроль и тонкие манипуляции:
– «Я же ради тебя стараюсь, как могу делаю» – чтобы ты чувствовала вину
– «Если ты уйдёшь, я не переживу» – чтобы осталась
– «Ты слишком сложная, с тобой никто не сможет» – чтобы не искала лучшего
– «Ты не сможешь без меня» – чтобы зависела
Это тоже насилие. Молчаливое. Затяжное. Разрушающее сильнее физического. Просто социально приемлемое. И да, его следы не всегда видно. Но из-за этого потом: женщины боятся просить, перестают говорить о желаниях, «затихают» в отношениях, годами живут рядом с тем, кто делает их пустыми – но ни один палец не поднял, а то и вовсе был тихий спокойны, почти безмолвный.
Давай обо всем по порядку и подробнее что бы ты больше не наступала на эти грабли, и берегла себя.
Флешбэки – когда боль прошлого наваливается в настоящем
Ты с ним на кухне. Готовите ужин. Он что-то рассказывает про работу и говорит грубо, не глядя на тебя. Ты молчишь, слушаешь. И вдруг, внезапно, чувствуешь, как внутри начинает сжиматься всё. Ты не можешь объяснить. Не можешь даже толком вспомнить, что именно так задело. Но тело реагирует – как будто ты снова там. В той сцене. В той боли. С другим человеком.
Тебе важно понимать, с тобой все в порядке – это реакция психики. Это – флэшбэк.
Ксюша, 34 года. Говорит:
– Света, я уже давно в других отношениях. Муж добрый. Никогда не кричит, наоборот, всегда хвалит, говорит комплименты, поддерживает все мои идеи, и даже в дни, когда плохо себя чувствую и дома не убрано, он не комментирует, идет в аптеку, лечит.
Но однажды он просто повысил голос – и я вся сжалась, даже помню, как руку над головой занесла словно защищалась. А потом. Как будто парализовало. Не могу объяснить, но меня в тот момент как будто отбросило куда-то. Я ревела и просто не могла остановиться. Мне было так сильно страшно, я аж заикаться начала. Тёма стоял в шоке рядом и не понял, что произошло.