Носите защитные амулеты и украшения с камнями Земли в случаях повышенных эмоциональных нагрузок, для поддержки чёткости мышления и стабильности эмоций.
Таким образом стихия Земли практически обеспечивает весь спектр человеческой жизни на физическом и материальном уровне, являясь мощной энергетической опорой в магических и повседневных практиках.
2.3. Практика заземления и накопления земной энергии.
Упражнение №1: «Заземляющее дыхание»
Это упражнение помогает почувствовать связь с землёй, облегчает избавление от стресса, негативных эмоций и способствует энергетическому балансу.
Сядьте на землю или стул, поставьте ступни устойчиво на пол, а ладони расслабленно положите на колени. Спина прямая, глаза закрыты.
Сделайте глубокий вдох через нос, представляя, как энергия из центра Земли поднимается вверх, сквозь ступни и наполняет тело теплом и спокойствием.
Медленно выдохните через рот, отпуская все напряжение и отрицательные эмоции обратно в землю.
Повторяйте дыхание 10–15 раз, каждый раз чётко представляя движение энергии земли вверх через ноги и её возвращение вниз с выдохом.
Упражнение №2: «Корни земли»
Это мощная визуализация, эффективно укрепляющая энергетическую связь с землёй и обеспечивающая устойчивость в любых жизненных обстоятельствах.
Встаньте или сядьте на комфортной поверхности, ступни стоят плотно на земле.
Закройте глаза, сделайте несколько медленных, глубоких вдохов и выдохов, расслабляясь.
Представьте, что из ваших стоп начинают расти крепкие, глубокие корни. Визуализируйте, как корни постепенно уходят глубоко в землю, через слои почвы, камней, минуя подземные воды.
Почувствуйте, как эти корни достигают самого центра земли и прочно закрепляются там.
Теперь представьте, как через эти корни энергия земли постепенно поднимается вверх, наполняя ваши ноги, затем тело, грудь, руки, шею и голову.
Позвольте энергии заполнить всё ваше тело ясной, стабильной, мощной силой Земли.
Оставайтесь в этом состоянии 5–10 минут, затем медленно, бережно вернитесь к обычному состоянию сознания, открыв глаза и благодарно мысленно поблагодарив Землю.
Упражнение №3: «Контакт с живой природой»
Это практическое упражнение активизирует земную энергию через физический контакт с природными объектами.
Выйдите на природу – это может быть сад, парк, лес или поле.