Но искажения происходят не только на уровне базового восприятия. Они касаются и гораздо более сложных вещей: нашего понимания событий, людей, самих себя. Мозг постоянно находится в процессе создания историй, чтобы объяснить происходящее. Если мы видим человека, который хмурится, наш мозг не просто регистрирует "хмурое лицо". Он немедленно запускает процесс интерпретации: "Он злится", "Он чем-то недоволен", "Он осуждает меня". Эти интерпретации основаны на нашем прошлом опыте, наших страхах, наших предубеждениях. И очень часто они оказываются ошибочными. Возможно, человек просто плохо спал, или у него заболела голова, или он сосредоточен на своей проблеме. Но наш мозг уже построил свою "реальность", свою историю.
Почему же мозг так активно искажает реальность? Причин несколько:
Экономия энергии: Как и в случае с привычками, мозг стремится к эффективности. Обработка всей поступающей информации в полном объёме была бы невозможной. Поэтому мозг создаёт упрощённые модели, "ярлыки", которые позволяют быстро реагировать на ситуации, не тратя время на глубокий анализ. Эти ярлыки основаны на предыдущем опыте и помогают нам предсказывать события.
Выживание: В первобытные времена мозг должен был максимально быстро оценивать угрозы. Лучше ошибиться и принять палку за змею, чем наоборот. Поэтому мозг склонен к негативному предубеждению, к поиску опасностей, даже там, где их нет. Это часть нашего защитного механизма.
Согласованность и связность: Мозг стремится к тому, чтобы наша внутренняя картина мира была логичной и непротиворечивой. Если новая информация не вписывается в уже существующие убеждения, мозг будет стремиться либо игнорировать её, либо исказить, чтобы она соответствовала нашей "карте". Это называется когнитивным диссонансом. Мы предпочитаем оставаться в своей привычной зоне комфорта мышления.
Эмоции и убеждения: Наше эмоциональное состояние и глубоко укоренившиеся убеждения оказывают огромное влияние на то, как мы воспринимаем мир. Если вы убеждены, что "мир опасен", ваш мозг будет искать подтверждения этому, замечая больше негатива и игнорируя позитив. Если вы настроены оптимистично, вы будете видеть больше возможностей. Эмоции окрашивают наше восприятие, делая его субъективным.
Я сам столкнулся с этим, когда начал анализировать свои прошлые отношения. В период влюблённости я буквально