никаких недостатков в человеке, фокусируясь только на его достоинствах. Мой мозг строил идеализированный образ, который абсолютно не соответствовал реальности. И только когда отношения закончились, я "прозрел", увидев те вещи, которые всегда были на поверхности, но были отфильтрованы моим мозгом, чтобы поддерживать приятную иллюзию. Мой мозг не хотел видеть "неудобную" информацию, которая могла бы разрушить мою "карту" идеальных отношений.
Или другой пример: я долгое время считал себя неудачником в определённой области. Мой мозг искал и находил подтверждения этому убеждению повсюду. Каждая неудача воспринималась как доказательство, а каждый успех – как случайность или везение. Это была моя "карта", и мозг усердно поддерживал её, игнорируя множество свидетельств обратного. Я не видел своих достижений, потому что они не вписывались в мою внутреннюю "историю".
Понимание того, что наш мозг активно строит нашу реальность, было ошеломляющим, но и очень освобождающим. Это означало, что если наша "карта" мира искажена, мы можем её перерисовать. Мы можем научиться оспаривать свои автоматические интерпретации, проверять свои убеждения и видеть вещи более объективно. Это не просто вопрос "позитивного мышления", это вопрос понимания глубоких механизмов нашего восприятия и сознательного управления ими. Это открывает дверь к возможности видеть мир не таким, каким он нам кажется, а таким, каким он есть на самом деле, что позволяет принимать более взвешенные решения и жить более полноценной жизнью. Мозг – это не только исполнитель, но и наш личный архитектор, и от нас зависит, насколько точной и полезной будет его "постройка".
2. Фильтры восприятия: Что мы видим, а что пропускаем?
Осознав, что наш мозг строит собственную реальность, я логично пришёл к следующему вопросу: как именно он это делает? Каковы те инструменты, те механизмы, с помощью которых он "искажает" или "достраивает" картину мира? Ответ крылся в понятии фильтров восприятия. Наш мозг не способен обработать весь объем информации, поступающей извне. Это было бы информационным цунами, которое мгновенно парализовало бы нас. Поэтому мозг разработал сложную систему фильтров, которые решают, что пропускать в наше сознание, а что – игнорировать. И именно эти фильтры определяют, что мы видим, а что пропускаем мимо ушей и глаз.