А что насчёт кальянов? Это вообще отдельная история. У нас в России кальянные стали почти культовым местом. После работы или в выходные люди собираются в уютных заведениях, где мягкий свет, удобные диваны, играет лёгкая музыка, и можно заказать кальян с любым вкусом – хоть яблоко, хоть мята с лимоном. Ты сидишь с друзьями, делаешь затяжку через трубку, дым медленно наполняет лёгкие, и кажется, что это просто способ отдохнуть, снять стресс. Кальяны у нас ассоциируются с чем-то восточным, расслабляющим, чуть ли не с медитацией. Но давай взглянем правде в глаза: в табачной смеси для кальяна есть никотин, и он никуда не девается. Ты можешь курить кальян не каждый день, а раз в неделю, но даже за один сеанс, который длится час или больше, ты вдыхаешь столько никотина, сколько содержится в нескольких сигаретах. И твой организм всё равно получает сигнал: "Мне это нужно, я хочу ещё." Неудивительно, что после кальянной тебе может захотеться сигарету или затяжку вейпом – это всё звенья одной цепи.
Так что же объединяет эти три, на первый взгляд, разные штуки? Во-первых, конечно, никотин. Он – главный игрок на этом поле. Неважно, в каком виде ты его получаешь – через сигарету, жидкость для вейпа или кальянный табак, – он действует одинаково. Попадает в кровь, стимулирует выработку дофамина, и ты чувствуешь временный подъём. Но этот подъём – иллюзия, потому что через короткое время твой мозг начинает требовать новую порцию. Это как если бы ты пил солёную воду, чтобы утолить жажду: кажется, что помогает, но на самом деле становится только хуже.
Во-вторых, это ритуал. Подумай, как ты куришь сигарету: достаёшь её из пачки, прикуриваешь, делаешь первую затяжку, выпускаешь дым. Или с вейпом: проверяешь, хватает ли заряда, выбираешь вкус, нажимаешь кнопку. С кальяном ещё интереснее: ты ждёшь, пока его подготовят, наслаждаешься процессом, медленно вдыхаешь. Все эти действия – не просто привычка, а целая церемония, которая закрепляется в твоём сознании. Ты начинаешь ассоциировать определённые моменты своей жизни с этим ритуалом. Утро без сигареты и кофе кажется неполным. Вечер с друзьями без кальяна – не таким душевным. А перерыв на работе без вейпа – вообще какой-то пустой. И ты уже не можешь представить эти ситуации без своей "дозы", хотя раньше прекрасно обходился.