Как уже упоминалось выше, система живого питания не потребует от вас строгих ограничений, вроде полного отказа от мяса или других продуктов. Но должна предупредить – основой живого питания являются натуральные свежие продукты в их естественном виде: овощи, фрукты, свежая зелень.
Натуральное мясо, рыба, яйца и молочные продукты хорошего качества тоже не возбраняются. Если вы хотите их употреблять, то на здоровье!
Однако, помните, что веганы и вегетарианцы также могут получать полноценные белок и все необходимые микроэлементы. Поэтому приверженцам растительной диеты, моя книга будет также очень полезна. Информация, изложенная здесь поможет вам грамотно составить свой рацион и исключить дефициты, независимо от типа питания, которого вы придерживаетесь.
В данной книге приводятся научные исследования, которые наглядно доказывают, что роль животного белка в современном мире сильно преувеличена. И что натуральный растительный белок при правильной комбинации обеспечит организм всеми необходимыми аминокислотами.
Речь, конечно, идёт именно о натуральном растительном белке, вроде грибов, орехов, свежей зелени и стручковой фасоли. А не о суррогатах, типа, так называемого, соевого мяса.
Ведь мы с вами уже выяснили, что живое питание – это пища, созданная Творцом и Матерью природой. А соевые сосиски и творог тофу, как известно, на деревьях не растут.
«А как насчёт обычных мясных сосисок? И ещё моих любимых бургеров, чипсов, шоколадок, алкоголя… сигареты? Эти продукты тоже в природе не растут. Неужели теперь о них придётся забыть?». – Спросит испуганный читатель.
На это отвечу просто: главным принципом живого питания является здравый смысл и полное отсутствие насилия, в первую очередь, над собой. Потому я обычно рекомендую своим клиентам не резкий, а постепенный переход к принципиально новому образу жизни.
Мы исходим из того, что изначально человеку было предназначено питаться натуральной пищей. А не рафинированными суррогатами, вроде сахара, чипсов и кока – колы.
Увы, образ жизни большинства современных людей настолько далёк от законов природы, что для возвращения к нему однозначно потребуются усилия и время. Однако результат того стоит!
Прекрасное здоровье и красивое стройное тело, которое останется с вами НАВСЕГДА – это награда за упорную работу над, в том числе, над своим сознанием.