Фильтр восприятия: Вы подсознательно ищете и замечаете информацию, подтверждающую вашу установку ("Вот, опять цены выросли, жить невозможно!"), игнорируя противоположные примеры.
2. Ключевые сферы для глубокого исследования: Где искать свои установки?
Внимательно изучите каждую сферу, отмечая, какие мысли, чувства и телесные ощущения (напряжение, ком в горле, легкость) возникают.
Достаток vs. Недостаток (Изобилие vs. Дефицит):
Установки: "Денег всегда достаточно / никогда не хватает", "Мир изобилен и щедр / Мир скуп, ресурсов на всех не хватит", "Зарабатывать легко и приятно / Зарабатывать – это каторжный труд", "Деньги приходят ко мне легко / Деньги утекают сквозь пальцы", "Я управляю деньгами / Деньги управляют мной", "Доходы могут расти бесконечно / Мой потолок доходов ограничен".
Как проявляется? Постоянная тревога о будущем, невозможность наслаждаться текущим достатком, зависть к другим, ощущение "вечной борьбы", неспособность видеть возможности, привычка жить "от зарплаты до зарплаты" даже при увеличении дохода.
Безопасность и Тревога:
Установки: "Деньги = безопасность, спокойствие, уверенность / Деньги = беспокойство, риск, головная боль", "Чем больше денег, тем безопаснее / Чем больше денег, тем больше проблем (или риска их потерять)", "Боязнь остаться без гроша / Боязнь иметь слишком много (вина, страх осуждения, опасение стать мишенью)", "Долги – это катастрофа / Долги – норма жизни", "Накопления – надежный щит / Накопления бесполезны (инфляция, кризис)".
Как проявляется? Панические атаки при неожиданных расходах, патологическое накопительство ("подушка" превращается в "матрас"), неспособность брать разумные кредиты для развития, избегание любых инвестиций, чрезмерная осторожность в карьере, постоянный финансовый пессимизм.
Самоценность и достоинство:
Установки: "Моя ценность как человека зависит от количества денег / Мои деньги не имеют отношения к моей ценности", "Я недостоин(-на) больших денег / богатства / комфорта", "Богатые люди – плохие/счастливые/умные/жадные", "Бедные люди – ленивые/честные/несчастные/достойные жалости", "Просить деньги (зарплату, оплату услуг) / обсуждать их – стыдно, неловко, меркантильно", "Тратить деньги на себя – эгоизм / забота о себе", "Успех в деньгах – это моя заслуга / просто везение".