● были нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, тошнота;
● было ухудшение зрения;
● повышение или снижение артериального давления, учащенное сердцебиение или нарушения ритма сердца;
● было общее беспокойство насчет плохого сна;
● а также любые другие нарушения в НАШЕМ духовном, эмоциональном и/или физиологическом состоянии, вызванные неудовлетворительной продолжительностью и/или качеством сна.
Все эпизоды прошлого (как в этой, так и в прошлых жизнях), а также будущего (как в этой, так и в будущих жизнях), когда МЫ думали, что:
● МЫ «жаворонок» или «сова»;
● НАМ нужно больше или меньше времени для сна;
● для сна НАМ нужны определенные условия (удобная постель, тишина, темнота и любые другие);
● надо сначала закончить работу, домашние дела, дочитать что-либо и/или любые другие занятия, а потом засыпать;
● МЫ «не сомкнули глаз», «провели бессонную ночь»;
● сон НАС не восстанавливает;
● для полноценного сна НАМ нужно ложиться и вставать в одно и то же время, исключить дневной сон, особенно во второй половине дня;
● нельзя употреблять на ночь чай, кофе, много курить, употреблять алкоголь;
● для улучшения сна НАМ надо уменьшить стрессовые ситуации, умственную нагрузку, особенно в вечернее время, увеличить физическую нагрузку;
● НАМ не удастся вовремя уснуть, выспаться, вовремя проснуться;
● для засыпания НАМ нужны определенные ритуалы;
● а также любые другие мысли, определяющие НАШЕ отношение ко сну.
● Все эпизоды прошлого (как в этой, так и в прошлых жизнях), а также будущего (как в этой, так и в будущих жизнях), когда причиной неудовлетворительной продолжительности и/или ухудшения качества сна у НАС были:
● Жизненные обстоятельства, требующие изменения ритма сна (уход за ребенком, переезд и любые другие);
● Чрезмерное нервное возбуждение;
● Внешние факторы (шум, свет, влажность, неприятный запах и любые другие), внутренние факторы (устрашающие сновидения, страхи и кошмары, боли и вегетативные сдвиги в виде нарушения дыхания, учащенного сердцебиения, повышенной двигательной активности, а также позывы на стул и мочеиспускание);
● Вегетативные кризы;
● Тревога, стресс, депрессия, невроз, неврологические, соматические и эндокринные заболевания;
● Острая или хроническая боль (зубная и любая другая);
● Алкоголь, никотин, кофеин, лекарственные препараты, психотропные, наркотические, галлюциногенные или любые другие;