Готовим грибы - страница 10

Шрифт
Интервал


Шпинат перебрать, промыть, обсушить. Спаржу очистить и бланшировать с лимонным соком и солью 2 минуты, затем охладить во льду.

Авокадо очистить, мякоть нарезать крупными кусками. Все ингредиенты перемешать, заправить соусом и выложить в тарелки.


Эноки – необычный гриб из Японии, который недавно появился в продаже в России. Эноки («золотые иглы», «зимние грибы», «бархатные ножки») – это маленькие и изящные пучки грибов с длинными ножками и крошечными белыми шляпками. Если шляпки темные, – значит грибы были выращены не искусственным способом, а в условиях, приближенных к диким. Такие грибы вкуснее и стоят дороже.


Салат из грибов с артишоками

>Белые грибы – 150 г

>Вешенки – 100 г

>Шампиньоны – 100 г

>Оливковое масло – 40 мл

>Артишоки фиолетовые – 300 г

>Пряная зелень – 1 пучок

>Цицматы (кресс-салат) – 100 г

>Шпинат – 100 г

>Бальзамический уксус – 40 мл

>Кедровые орешки – 30 г

>Соль


18 мин

65 ккал


Очищенные грибы нарезать кубиками, обжарить на оливковом масле, посолить по вкусу.

Добавить нарезанные тонкими ломтиками артишоки, перемешать.

Пряную зелень и шпинат нарвать или порезать, заправить бальзамическим уксусом.

Выложить грибы и артишоки на тарелки, рядом положить заправленную зелень, посыпать кедровыми орешками.


Для этого салата не подходят крупные артишоки, только мелкие, с нежными, не огрубевшими чешуйками.


Зеленый салат с белыми грибами, томатами и пармезаном

>Микс салатных листьев – 120 г

>Томаты – 100 г

>Оливковое масло – 50 мл

>Белые грибы – 300 г

>Сливочное масло – 30 г

>Чеснок – 1 зубчик

>Тимьян – 1 веточка

>Пармезан – 80 г

>Соль


40 мин

68 ккал



1 Салатные листья промыть, обсушить, нарвать произвольно и заправить оливковым маслом.


2 Томаты нарезать кружочками или дольками, смешать с салатом.


3 Грибы очистить, промыть, отварить в подсоленной воде в течение 5 минут. Затем нарезать средними кубиками и обжарить на сливочном масле с добавлением чеснока и тимьяна до золотистого цвета.


4 Смешать грибы с салатом, выложить на тарелки и посыпать тертым пармезаном.


Салат с жареными белыми грибами и томатами

>Бакинские томаты – 600 г

>Оливковое масло – 50 мл

>Молодой чеснок – 3–4 зубчика

>Тимьян свежий – 2 веточки

>Соус наршараб – 30 мл

>Бальзамический уксус – 30 мл

>Микс салатных листьев (руккола, фризе, мангольд, корн) – 300 г

>Белые грибы свежемороженые – 600 г

>Соль, перец


30 мин

106 ккал