Мозжечковую миндалину называют детектором дыма. «Ох, сейчас будут неприятности, – говорит миндалина, – что-то угрожает нашей безопасности». Это сигнал для мозга запустить реакцию сражайся-или-беги. Прошлый негативный опыт программирует миндалину поднимать тревогу, если что-нибудь похожее происходит сейчас.
Если в четвертом классе вы отвечали задание перед классом и кто-нибудь смеялся над вами, потому что вы неправильно произнесли слово или запнулись, ваше смущение может стать причиной того, что ваш разум и тело свяжут «опасность» с выступлением перед людьми. После этого подобный опыт или даже ожидание чего-нибудь похожего может запустить действие мозжечковой миндалины. Помните, тело не делает разницы между реальной угрозой и тем, что мозжечковая миндалина воспринимает как угрозу. В результате прошлого опыта ежедневные стрессы могут стать для миндалины сигналом к запуску тревоги.
Мы до конца не знаем, почему таппинг может отключить сигнал тревоги, запущенный миндалиной, деактивировать возбуждение в мозгу. Постукивание по конечным точкам меридиан посылает успокаивающие сигналы телу, и миндалина воспринимает ситуацию как безопасную. Более того, постукивание во время переживания или даже просто обсуждения стрессовой ситуации противодействует стрессу и перепрограммирует гиппокамп (еще одна часть лимбической системы), который сравнивает прошлую угрозу с поступающим в данный момент сигналом и говорит миндалине, действительно ли получаемый сигнал представляет опасность.
Исследования Медицинского Отделения Гарварда в течение последнего десятилетия показали, что стимуляция избранных акупунктурных точек снижает активность мозжечковой миндалины, гиппокампа и других частей мозга, связанных со страхом.
На сканах, полученных во время МРТ (магнитно-резонансная томография) и ПЭТ (позитронная эмиссионная томография), ясно видно, как возбуждение мозжечковой миндалины спадает во время стимуляции акупунктурных точек. Это прорывное открытие.
Исследование Гарварда было сфокусировано на акупунктуре. Двойное слепое исследование[5] сравнивало влияние акупунктуры (терапия при помощи иголок) с акупрессурой (терапия без помощи иголок). Акупрессура – это нажатие на определенные точки меридиан с разной интенсивностью (как при постукивании). Это исследование обнаружило похожие улучшения при обоих методах. Неформальные исследования показали, что таппинг может действовать лучше, чем иголки, в лечении тревожных расстройств.