● неумение перезванивать вовремя;
● привычка опаздывать на важные встречи;
● неумение строить взаимоотношения с людьми;
● неумение формулировать цели;
● неверный расчет времени на дела;
● привычка не слушать, а говорить;
● невнимательность по отношению к именам;
● привычка несколько раз включать будильник на повтор по утрам;
● сидячая работа.
Откуда у нас берутся эти и другие привычки? Ваши привычки – результат вашего окружения. Люди, с которыми вы работаете, живете и общаетесь, окружающая вас среда – это все влияет на вашу жизнь. Люди, которые росли в неблагоприятной обстановке, смотрят на мир иначе, чем люди, выросшие в атмосфере тепла, любви и поддержки. У них невероятно разное отношение к жизни и совершенно разная самооценка.
Влияние друзей и знакомых также может сыграть свою значительную роль. Если вокруг вас находятся люди, которые постоянно жалуются на плохую жизнь, вы можете начать им верить. Если же намеренно окружить себя людьми сильными и оптимистичными, внешний мир для вас станет полон приключений и интересных возможностей.
Причиной вредных привычек, кроме того, может послужить внешнее давление и стрессы, например, финансовые трудности, эмоциональные травмы и обиды. Мы способны привыкнуть и привязаться к чему угодно плохому. Это алкоголь, наркотики, сигареты, еда и голодовки, кофе, шопинг – список не ограничен. Объект привычки на самом деле не имеет значения.
В основе абсолютно любой привычки лежат психологические причины. Любая вредная или мешающая привычка отвлекает вас от происходящего в реальности. Но постоянно жить на заменителях реальности невозможно. Нужно встретить свои привычки лицом к лицу. Если вы способны осознать причины своего дискомфорта, тогда у вас есть шанс избавиться от вредной привычки.
Чтобы понять, насколько сильно ваша жизнь испорчена вредными, но такими привычными действиями, составьте список привычек, которые вам мешают. В этом помогут следующие главы.