Но все эти манипуляции вовсе не отменяют визита к врачу. На другой день соберись с силами – и в путь!
Если яблоки и морковь – друзья твоих зубов, то продукты, содержащие сахар, – их самые настоящие враги. Они вредят зубной эмали, а в остатках пищи возникает благодатная среда для развития вредоносных микроорганизмов. Так что после того, как побалуешь себя тортиками, пирожными, печеньем или конфетами, обязательно прополощи рот, если есть такая возможность. Если нет – сделай это, когда она появится.
Большое значение имеет чистка зубов перед сном (помнишь про три минуты?). Это не простая прихоть – ведь ночью слюнные железы почти не работают, а вот осевшие в твоем рту бактерии трудятся в полную силу.
Не дружат с твоими зубами и кислые напитки, в том числе некоторые фруктовые соки. Те, которые либо слишком сладкие (наличие сахара), и те, которые слишком кислые (вредят эмали).
К зубам нужно относиться очень бережно. Если даже они крепкие как кремень, все равно не следует разгрызать ими орехи, для этого есть «щелкунчики».
Бывает так, что язык нащупывает между зубов какую-то тоненькую ниточку – застрявший после еды кусочек пищи. Ее, конечно, хочется поскорее извлечь. Но ни в коем случае не пользуйся для этого иголкой или иным тонким предметом. Ты можешь запросто поранить зубы или десны и занести новую порцию инфекции. Используй для этих целей только зубочистку, да и ту с осторожностью.
Если зубы начали желтеть, то восстановить их природный цвет поможет смесь из питьевой соды и нескольких капель лимонного сока. Иногда можно использовать эту смесь вместо зубной пасты. Вообще, зубы можно чистить обычным мылом, мякотью клубники или смесью питьевой соды и соли. Но это – не более чем вспомогательные процедуры, зубную пасту никто не отменял.
Ты валяешься на диване ногами к окну, грызешь сухарики или чипсы и листаешь журнал. А что? Уроки сделаны, можно и отдохнуть. Чтобы лучше были видны детали новой модной коллекции, ты подносишь глянцевые страницы издания все ближе и ближе к глазам. Лампа горит под потолком, свет падает куда-то вбок.
Неудивительно, что вскоре ты обнаруживаешь, что стала хуже видеть, предметы становятся расплывчатыми, а буквы складываются в слова только в том случае, если ты подносишь текст прямо к глазам, хотя раньше держала книгу на коленях и четко видела каждую запятую.