Читать Фитнес-дом: эффективная тренировка в домашних условиях - Оксана Хомски

Кто сказал, что эффективным может быть только тренинг в дорогостоящем фитнес-клубе или под руководством высококлассного персонального тренера? Советую не верить скептикам, пессимистам и рекламодателям. Конечно же, есть вещи, которые дома получаются не так, как могло бы быть.

Например, блокбастеры лучше смотреть на широком экране в кинотеатре, с хорошим звуком и изображением, а не на DVD. Да и приготовленная дома на кухне пицца будет далека от шедевров кулинарного искусства итальянских поваров. Но, к счастью, это правило не распространяется на фитнес. Тренироваться можно с одинаковым успехом и дома, и в клубе – результат будет одинаково положительным.

Я предлагаю вам «окунуться» в удивительный мир домашнего фитнеса. Здесь, кстати, очень актуально выражение «Дома и стены помогают», особенно для тех, чьи формы далеки от идеала и кто испытывает душевный дискомфорт в присутствии людей с красивыми фигурами.

Даже профессионалы признают, что начинать тренировки лучше в домашних условиях. За 25 лет своего существования фитнес-индустрия создала и проверила на практике большое количество программ, направленных на похудение или коррекцию проблемных зон нашего тела, развитие гибкости и пластичности, формирование мышечного корсета и грациозной осанки. В общем, есть выбор на любой вкус. В нашей книге представлены самые популярные, модные и эффективные программы фитнес-тренинга, которыми можно заниматься в домашних условиях. Они не требуют дорогостоящего оборудования и не отнимут у вас очень много времени. Начните заниматься и делайте это регулярно, и очень скоро вам это так понравится, что вы никогда не захотите отказаться от чувства удовлетворения, которое испытываешь после каждого занятия. В добрый путь!