Читать Нитки. Тренажёр доступный каждому - Юрий Жданович, Юлия Глинская

…и нитка, втрое скрученная, нескоро порвется.

(Екклесиаст 4:12)

Кольца и цепи из ниток не совсем привычный тренажёр, но он достоин вашего внимания. Этот тренажёр прекрасно подходит для того, чтобы увидеть рост своей силы, а также регулировать степень нагрузки во время выполнения статических упражнений. Вот неполный перечень его достоинств:

– доступность (вряд ли найдётся дом, в котором нет ниток);

– дешевизна, разорвать ниточное кольцо не так жалко ввиду его небольшой стоимости (в этом отношении его можно сравнить с одноразовой посудой);

– занимает мало места;

– маленький вес;

– регулируемая нагрузка (минимальный шаг – прочность одной нити);

– разрывание ниточного кольца прекрасный мотивирующий фактор;

– прекрасно подойдёт для взрослых и для детей;

– сочетается с другими предметами, что увеличивает диапазон применения для различных упражнений;

– можно измерять силу, заменяет дорогой динамометр;

– лёгкость изготовления (кольца могут соединяться друг с другом, увеличивая дистанцию и образуя своего рода цепь);

– изготовление кольца не займёт много времени;

– в путешествии можно взять с собой только катушку ниток, а уже на месте сделать необходимое количество колец;

– если вы по каким-то причинам не имеете ниток, то вряд ли вам кто-то откажет, если вы их попросите;

– для этого тренажёра не имеет значения, какого цвета нитки, так как цвет не влияет на их прочность;

– прекрасно подходит для соревнований на свежем воздухе или в закрытом помещении;

– экологически чистый материал (если это не синтетические нитки) не загрязняет окружающую среду, при необходимости легко утилизировать;

– при соблюдении правил использования не причиняет вреда здоровью;

– прекрасное упражнение для развития устного счёта и памяти.

Прежде, чем обсудить этот тренажёр, хотелось бы обратить внимание на важность тренировки статической силы и статической выносливости рук и корпуса. Особая значимость в таких навыках обнаруживается в экстремальных ситуациях, когда наша жизнь или жизнь наших ближних находится в опасности. В такие минуты мы единственные, кто может помочь, и зачастую у нас нет специальных инструментов, кроме наших рук. В подобных ситуациях важно не то, сколько раз человек может поднять вес, а то, какой максимальный вес он способен поднять и удерживать. Подобные силовые упражнения позволяют высвободить резервы нашего организма и могут послужить прекрасным стимулом для выздоровления.