Читать Геном красоты и молодости. Внутренние ресурсы омоложения - Ольга Олина, Аннамария Элегантная легкость

ВЫ ВЕРИТЕ, ЧТО ПОВЕРНУТЬ ВРЕМЯ ВСПЯТЬ ВОЗМОЖНО? СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ, КАК В 20? НЕ РЕАЛЬНО? В 50 выглядеть на 25?

Нам с подругой за 40.

Жизнь не клеилась и ОЧЕНЬ хотелось подольше оставаться молодыми и красивыми. Ну совсем не хотелось стареть. Вот мы и решили придумать что-то действительно стоящее и заинтересовать женскую аудиторию. И не только женскую. Нам встретились также мужчины, намеренные долго и счастливо БЫТЬ.

ДА! Именно так – БЫТЬ.

ВСЕ НАЧАЛОСЬ С МЕТОДА КИНСЛОУ www.KinslowSystem.com[1] А может быть, и раньше: в доисторические времена. Ведь речь пойдет об эпигенетике, генах, наследственном грузе, карме, возможностях, принцах, романтике, приключениях, чудесах и ЛЮБВИ…

ИТАК, пристегните ремни: мы отправляемся в дико захватывающее путешествие, откуда возврата нет. Готовы?

Вам предстоит увлекательный путь в ваш и только ваш, особый и уникальный внутренний мир. То, чем мы займемся на страницах этой книги, называется психокосметология.

Давайте помечтаем. Закройте глаза – остановите это мгновение, вдохните глубже – представьте себя во всем великолепии, смотрите, наслаждайтесь, «наденьте» эти чувства на себя, запомните эту женщину. Это – вы!

Что было – в этом образе вас?

Как бы вы описали эту женщину, себя «такую»?

Думает ли она о возрасте? Или о кредитах, или о том, что приготовить на ужин?

О чем она думает?

Что она чувствует?

Как она расположена в пространстве?

Какой у нее взгляд?

Какой у нее внутренний мир?

Письменно – ответь на вопросы и мысленно представь портрет новой себя, максимально глубоко исследовав образ. Если есть желание, нарисуй портрет карандашами или красками. Это только углубит твою предстоящую внутреннюю работу. К такой ментально – чувственной визуализации полезно возвращаться несколько раз в день. К примеру, если ты нарисуешь этот образ, можно сделать его заставкой на телефоне.

Следующая практика поможет создать позитивный настрой к самой себе, напоминая о том, что ты неповторимая и чудесная женщина.

Налей себе чашку ароматного чая, попроси близких оставить тебя на 10 минут в тишине.

Возьми свой любимый блокнот и напиши 20 ласковых слов («моя лапочка», «моя красавица», «милая», «солнышко» и т. п.), которые приятны именно тебе, и которые вызывают чувства восторга, удовольствия, радости, легкости. Этот список нужно зачитывать себе как минимум раз в день, а в дальнейшем – ты его выучишь и уже бессознательно будешь обращаться к себе только ласково и нежно.