Читать Ключевые идеи книги: Измени свой мозг – изменится и жизнь! Дэниел Амен - Smart Reading

Оригинальное название:

Change Your Brain, Change Your Life: The Breakthrough Program for Conquering Anxiety, Depression, Obsessiveness, Anger, and Impulsiveness

Автор:

Daniel G. Amen

Тема:

Обязательное чтение для образованного человека

Правовую поддержку обеспечивает юридическая фирма AllMediaLaw www.allmedialaw.ru

Особенности работы мозга влияют на все сферы жизни: обучение, карьеру, взаимоотношения в семье; на то, как мы себя ощущаем и воспринимаем окружающий мир, и даже на религиозные убеждения. С появлением современной аппаратуры, которая позволяет получать изображения мозга, ученые смогли обнаружить и доказать эту взаимосвязь и скорректировать выводы о влиянии работы мозга на нашу жизнь. Оказывается, множество проблем (тревога, гнев, раздражительность, неспособность сосредоточиться, негативное мышление) обусловлены физиологией мозга

Мозг влияет на нашу жизнь, но и мы можем осознанно влиять на него и существенно улучшить его деятельность. Для этого нужно понять его устройство и принципы работы. Осознанно управляя своим мышлением и поведением, а также с помощью правильного питания и физических нагрузок мы можем изменить химию нашего мозга и улучшить качество жизни.

Мозг определяет нашу реальность. Если мозг работает правильно, то и нам удается действовать правильно и добиваться задуманного. Главный шаг к успеху – понять и оптимизировать работу своего мозга.

Между психическим здоровьем и благополучием в различных сферах жизни существует тесная двусторонняя связь. Если научиться распознавать типы поведения, которые мешают добиваться успеха, и преодолевать их, то можно значительно улучшить качество своей жизни и взаимоотношения с окружающими. Такой подход доказал свою эффективность на практике и помог большому количеству людей. Однако оказалось, что на некоторых пациентов он не действует. Дэниел Амен задумался, почему для одних эти методы работают, а для других нет. Ответ на этот вопрос определил его дальнейшие поиски.

Возможно, мозгу, как компьютеру, может не хватать оперативной памяти, и тогда он не в состоянии запустить новые программы. В таком случае нужно установить точную причину, по которой мозг работает не в полную силу, улучшить его работу и затем уже «загружать» в обновленное «железо» новый «софт».