Читать Ключевые идеи книги: Бойся, но действуй! Как превратить страх из врага в союзника. Сьюзен Джефферс - Smart Reading

Оригинальное название:

Feel the Fear and Do It Anyway: Dynamic techniques for turning Fear, Indecision and Anger into Power, Action and Love

Автор:

Susan Jeffers

Тема:

Личная эффективность

Правовую поддержку обеспечивает юридическая фирма AllMediaLaw

www.allmedialaw.ru

Каждый раз, когда перед принятием решения вы чувствуете неуверенность, нервничаете, начинаете рационализировать, медлите, на самом деле вы испытываете страх. Вы боитесь последствий своего решения и делаете все, чтобы либо отложить решение, либо вовсе его не принимать.

Страх очень часто стоит на пути достижения наших жизненных целей, он парализует нас и мешает здраво мыслить. Многие решения принимаются (или не принимаются) под влиянием страха, и их результат оказывается совсем не тем, который мы надеялись получить.

Цель книги Сьюзен Джефферс – не поиск источников страха (это задача вашего психотерапевта), а понимание того, что делать со страхом, чтобы он перестал отравлять вам жизнь. В книге содержится лишь необходимый минимум теории, касающийся психологических причин страха. Главная ее задача – даже не помочь вам побороть страх (это невозможно), а научиться сотрудничать с ним, идти вперед и не поддаваться панике.

«Бойся, но действуй!» – мировой бестселлер, который вдохновляет людей больше 30 лет. Сьюзен Джефферс объединила в этой книге данные, полученные во время преподавания курса о преодолении страха в одном из университетов США, и собственный опыт решения проблем, связанных со страхом. Это действительно мотивирующая книга, в ней нет значительных научных открытий, но ее главная ценность – тот позитивный настрой, который появляется после прочтения и помогает идти вперед.

В книге много реальных историй, в которых люди либо позволяли страху парализовать себя, либо действовали вопреки страху. На их основе Сьюзен Джефферс делает выводы о том, как перестать постоянно «нажимать на тормоз», который не дает нам ощутить всю полноту жизни. Книга Сьюзен Джефферс – о том, что неправильных решений не бывает, каждое из них дает нам важный и полезный опыт, главное – использовать этот опыт себе во благо.

Условно можно выделить три уровня страха – в зависимости от глубины его воздействия на нашу психику.

Первый уровень страха – это самая очевидная категория