Читать Я больше не боюсь. Невыдуманная психотерапевтическая история - Светлана Шигорина

Я больше не боюсь. Невыдуманная психотерапевтическая история

На данной странице вы можете читать онлайн книгу "Я больше не боюсь. Невыдуманная психотерапевтическая история" автора Светлана Шигорина. Общий объем текста составляет эквивалент 30 бумажных страниц. Произведение многоплановое и затрагивает разнообразные темы, однако его жанры наиболее вероятно можно определить как о психологии популярно, здоровье. Книга была добавлена в библиотеку 09.08.2023, и с этой даты любой желающий может удобно читать ее без регистрации. Наша читалка адаптирована под разные размеры экранов, поэтому текст будет одинаково хорошо смотреться и на маленьком дисплее телефона, и на огромном телевизоре.

Краткое описание

Аня – обычная девушка, которой хочется простого человеческого счастья. Но непростое прошлое напоминает о себе отпечатком панических атак и неприятных симптомов, с которыми ей придется научиться справляться. Книга "Я больше не боюсь" – не просто рассказ, основанный на реальных событиях, а инструкция для работы над собой, так как в ней содержатся эффективные психотерапевтические упражнения.

Книга Я больше не боюсь. Невыдуманная психотерапевтическая история онлайн бесплатно


Глава 1

– Нет-нет, только не сейчас, – Аня остановилась на обочине пыльной дороги и облокотилась на ржавый фонарный столб, оказавшийся в ее поле зрения.

Рядом в этом момент не было ни души. Несмотря на почти полуденное время, кругом стояла такая тишина, что звенело в ушах.

В этом районе так было почти всегда: безлюдно, а оттого мрачновато. Лучшего места для клиники неврозов просто не придумаешь.

Кроны старых деревьев смыкались над головой и образовывали что-то вроде темного коридора, куда совсем не проникали лучи солнца. А гипсовые статуи, изображавшие сказочных персонажей и расставленные здесь по ощущениям лет сто назад, потрескались и поросли скользким мхом, что делало их больше похожими на декорации к фильму ужасов.

До входа в помещение оставалось всего несколько шагов, но девушка поняла, что дальше идти не сможет. Ноги как будто стали ватными, голова кружилась, а мир вокруг стал блеклым и нереальным, как будто его «показывали» через мутную витрину.

Аня дрожащими руками достала телефон из сумки и нажала кнопку вызова последнего телефона в «исходящих».

– Клиника неврозов на Рябиновой, – сообщила она оператору срывающимся голосом место своего нахождения.

– Машина будет подана через несколько минут, – ответили ей на другом конце провода.

Но даже это время показалось девушке целой вечностью. Так было всегда во время панических атак. Как правило, они проходили за несколько минут, а по ощущению – длились часами.

Снова паническая атака. Уже третья на этой неделе. Каждая из них казалась Ане маленькой смертью. Но теперь она хотя бы понимала, что это такое. Когда приступ случился впервые, Аня думала, что не выкарабкается. Так плохо и страшно ей было.

Сейчас же девушка знала, что с ней ничего не случится. Она не умрет. И даже в обморок не упадет. Аня читала специальную литературу и в такие моменты всегда вспоминала отрывок, где автор-психотерапевт рассказывал о том, что в момент, когда происходит паническая атака, все силы организма работают на полную мощность. Этому способствует выброс адреналина. И какую бы видимую слабость не испытывал во время приступа человек, на самом деле в этот момент он может свернуть горы. Что в свою очередь объясняется действием механизма «беги или сражайся», который прекрасно работал в первобытное время, позволяя древнему человеку избежать опасности в виде встречи с хищниками или вождем враждебного племени, готового растерзать на куски. Но в наше время такую реакцию можно считать неким эволюционным атавизмом.


Читайте также
Простой и обыкновенный попаданческий опус. Как всегда, попаданец к товарищу Сталину прижился в новых для себя условиях, и даже стал принимать посиль...
В мир пришла СИСТЕМА!... Оригинальное начало. Не правда ли?Часть жителей обратились в ужасных тварей, тем же кто уцелел придется сражаться за свою ж...
Матушка… Кто она? Как ей устроить свою жизнь в священнической семье, на приходе, чтобы не терять отношения с Богом? Как любой женщине остаться женою,...
В 24 томе: как готовить оладьи и омлеты; всё об опятах, огурцах и оливках; что такое овдух, овришта и окури; какие блюда приготовить из окуня и омуля;...
Несколько лет я ходила по врачам, проходила дорогое лечение, сидела на антидепрессантах, чтобы справиться с вегето-сосудистой дистонией и паническими...
Знакомо чувство апатии? Тяжело встаете по утрам и нет энергии на повседневные дела? Ставят диагноз ВСД? Тогда эта книга для вас! Всего лишь десять про...