Читать Уют как терапия - Евгения Строгонова
На данной странице вы можете читать онлайн книгу "Уют как терапия" автора Евгения Строгонова. Общий объем текста составляет эквивалент 35 бумажных страниц. Произведение многоплановое и затрагивает разнообразные темы, однако его жанр наиболее вероятно можно определить как современная русская литература. Книга была добавлена в библиотеку 25.08.2023, и с этой даты любой желающий может удобно читать ее без регистрации. Наша читалка адаптирована под разные размеры экранов, поэтому текст будет одинаково хорошо смотреться и на маленьком дисплее телефона, и на огромном телевизоре.
Книга про простое, про ежедневное, про обыденное. Счастье и уют переплетены как нитки в шерстяном клубке, где спицы – это осознанное управление ими. Проживать каждый день с чувством глубоко удовлетворения и есть в какой-то мере счастье, своеобразная терапия и устойчивая защита от стрессовых состояний.
Книга Уют как терапия онлайн бесплатно
Почему терапия?
Дело в том, что я много изучаю психологию и наблюдаю за людьми, и это привело меня к осознанию совершенно простых источников счастья. К тому, чтобы жить обычно живой жизнью, осознанно уделять время процессам трапезы, мытья, чтения, писания, гуляния и так далее. Последнее время я вижу в социальных сетях не жизнь, а какой-то сёрфинг, прокатился и умер.
Попробуйте прицеплять к вашему поезду жизни вагоны, которые я наполняю смыслом, незатейливым совершенно, и не требующих особых вложений. Поверьте мне, что психолог не понадобится никогда вам, если научитесь встраивать уют и тепло в каждый день, в каждое действо вашей жизни. Осознанно и смакуя!
Повседневное счастье в мелочах и деталях.
Ванная
Мне стало уютно выбирать разную косметику для своего тела. Вчитываться в состав и слушать аромат средств прямо в магазине, откручивая крышки у пухлых банок. Кокосовый скраб и массажная плитка для одного вечернего ухаживания. Ягодное мыло с маслами и маска для губ для второго. Я так стала наполняться тёплом от ухода за телом, от разных натуральных запахов, что зажглась желанием создать семь уютных комплектов для вечерне – ванных процедур, чтобы каждый день был и для тела новым и вкусным. Ещё поставила свечи в ванную для неторопливости и смакования телесного процесса.
Что как ни это имеется ввиду, когда произносится «быть в контакте со своим телом».
Книги
Мне нравится сама идея бумажных книг, их атмосфера, переплёты.
Это мой ежевечерний уютный ритуал.
Когда уже сумрак за окном и задвинуты занавески на окнах, я люблю включить торшер рядом с мягким креслом горчичного цвета, поставить рядом кружку чая на блюдце и в тишине погрузиться в мир типографских страниц. Для этого важно всегда иметь на своем столике стопку книг, выбранных заблаговременно и с любопытством.
Или же в теплый летний вечер устроиться на улице и залезть с ногами в кресло качалку, укрыть плечи клетчатым пледом и неторопливо почитать.
Вино за ужином
Вечером уютно пить хорошее красное вино, если на ужин приготовлено мясо, или же охлаждённое белое вино, если решили полакомиться рыбой.
Это как ритуал для счастливого просыпания с чашкой свежесваренного кофе, точно также для приятного завершения продуктивного дня с бокалом французского вина.
Знаете, даже само ожидание ужина с бокалом вина, оно как маячок на весь большой день, проживается чуть-чуть с трепетом, с предвкушением.
