Читать Ключевые идеи книги: Гид по здоровой самооценке для подростка. Как обуздать внутреннего критика и осознать свою ценность. Меган МакКатчен - Smart Reading

Оригинальное название:

Self Esteem Tools for Teens: A Modern Guide to Conquer Your Inner Critic and Realize Your True Self Worth

Автор:

Megan MacCutcheon

Слово «самооценка» сейчас звучит настолько часто, что его истинный смысл почти стерся. Мы говорим: «У него завышенная самооценка» или «Бедняжка, тяжело ей жить с такой низкой самооценкой». Но что на самом деле значит это слово?

Самооценка – это полное и точное представление о себе, своих сильных и слабых сторонах, стремлениях и целях.

Адекватная самооценка – основа успеха в жизни. Человек, который трезво оценивает себя, легче справляется не только с учебой, работой и социализацией в любом коллективе, но и с собственными тревогами, страхами, стрессом. Он точно знает, на что способен, ставит реальные цели и достигает их. А в сложных ситуациях не паникует, а опирается на свои сильные качества и спокойно просит помощи в том, с чем может не справиться.

Здоровая самооценка помогает прожить максимально хорошую жизнь в тех обстоятельствах, которые встретятся на пути.

А самое приятное во всем этом – то, что ее можно создать и научиться поддерживать. Подростковый возраст – самое подходящее время для этого занятия. Большинство взрослых на этой планете отдали бы многое за возможность начать свою самостоятельную жизнь с инструментом под названием «здоровая самооценка». С таким инструментом они сэкономили бы кучу времени и сил, а где-то, возможно, приняли бы более удачные решения.

Впрочем, если в юности такого шанса не представилось, привести в порядок самооценку можно в любом возрасте.

Что дает здоровая самооценка

Здоровая самооценка повышает жизненную стойкость в неприятные моменты и увеличивает радость от приятных.