Читать Цели в отношениях. Терапевтический дневник для пары - Юлия Токарева

На данной странице вы можете читать онлайн книгу "Цели в отношениях. Терапевтический дневник для пары" автора Юлия Токарева. Общий объем текста составляет эквивалент 15 бумажных страниц. Произведение многоплановое и затрагивает разнообразные темы, однако его жанр наиболее вероятно можно определить как общая психология. Книга была добавлена в библиотеку 09.08.2023, и с этой даты любой желающий может удобно читать ее без регистрации. Наша читалка адаптирована под разные размеры экранов, поэтому текст будет одинаково хорошо смотреться и на маленьком дисплее телефона, и на огромном телевизоре.

Краткое описание

Идея создания дневника появилась в процессе консультативной работы с парами. Дневник будет интересен тем, кто хочет укрепить свои отношения с партнером, а также узнать друг о друге больше.Дневник «Цели в отношениях» – отличный инструмент, который поможет определить направление ваших отношений, определить области вашего роста и узнать, о чем важно поговорить, чтобы достичь того, чего вы хотите.Дневник содержит в себе информацию, упражнения и вопросы, сосредоточенные на целях взаимоотношений.

Книга Цели в отношениях. Терапевтический дневник для пары онлайн бесплатно

ISBN 978-5-0055-3805-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вместо предисловия

Приветствую вас!

Меня зовут Юлия Токарева, я практический психолог-психотерапевт. В своей работе с парами, я помогаю им открыто общаться друг с другом, решать конфликт и улучшать отношения.

Данный терапевтический дневник для пары поможет вам укрепить ваши отношения. Он содержит множество идей и упражнений, которые помогут улучшить навыки построения взаимоотношений, а также создать более удовлетворительные отношения.

Желаю вам счастливых отношений!

Вопросы о целях в отношениях

Ниже приведен ряд вопросов, размышление над которыми помогают определить ваши представления об отношениях и о возможных переменах в них. Рекомендуется отвечать на вопросы вдумчиво, разбивая на этапы (например, 2—3 вопроса в день).

• Каковы ваши надежды и ожидания от ваших отношений?

^{>(ваш ответ):}

• Каковы ваши самые большие надежды на ваши отношения в этом месяце? В этом году? Следующие пять лет?

^{>(ваш ответ)}:

• Какие небольшие шаги вы можете предпринять в ближайшие несколько недель для достижения этих целей?

^{>(ваш ответ)}:

• Как вы поймете, что ожидания оправданы и цели достигнуты – какими будут отношения между вами? Как вы будете общаться друг с другом и относиться друг к другу?

^{>(ваш ответ)}:

• Сколько времени вы будете проводить вдвоем? Как будете проводить свободное время? Время с семьей? Время с друзьями?

^{>(ваш ответ)}:

• Если говорить об основном вопросе (вопросах) или проблеме (проблемах) отношений, как бы вы её (их) описали?

^{>(ваш ответ)}:

• Как вы уже пытались решить эту общую проблему отношений (или вопрос)?

^{>(ваш ответ)}:

• Каковы ваши надежды на решение этой проблемы – как будут выглядеть ваши отношения через месяц? Через год? Десять лет?

^{>(ваш ответ)}:

• Идеальный вечер свидания – какой он для каждого из вас? Как часто вы хотите проводить вечера свиданий?

^{>(ваш ответ)}:

• Если бы все ваши мечты в жизни сбылись, как бы выглядела ваша жизнь?

^{>(ваш ответ)}:

• В идеале, как будет выглядеть разрешение конфликтов в ваших отношениях? Что это будет значить для вашей пары?

^{>(ваш ответ)}:

• Если бы вы проснулись через год и за это время все в ваших отношениях стало идеально, каким партнером вы были бы для своей второй половинки? Как бы вы к нему (к ней) относились? Как бы с ним (с ней) общались? Как бы вы отнеслись к его (её) желаниям и потребностям в отношениях?