Читать Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать! - Валихан Тен

Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать!

На данной странице вы можете читать онлайн книгу "Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать!" автора Валихан Тен. Общий объем текста составляет эквивалент 65 бумажных страниц. Произведение многоплановое и затрагивает разнообразные темы, однако его жанры наиболее вероятно можно определить как геронтология, саморазвитие / личностный рост, похудение и диеты, здоровье. Книга была добавлена в библиотеку 09.08.2023, и с этой даты любой желающий может удобно читать ее без регистрации. Наша читалка адаптирована под разные размеры экранов, поэтому текст будет одинаково хорошо смотреться и на маленьком дисплее телефона, и на огромном телевизоре.

Краткое описание

Эта книга даст вам подробную информацию о настройках функций организма. Вы узнаете, как их ≪взломать≫ и как выстроить систему, чтобы поддерживать высокий уровень физической и умственной активности всю оставшуюся жизнь. Все воз можно.

Вы получите инструменты для настройки на всех этапах – от режима дня и питания до выбора тренировок и мотивации на пути к цели.

Книга Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать! онлайн бесплатно


Руководитель проекта C. Цоцериа

Редактор Е. Закомурная

Научный редактор Е. Ковалев

Дизайн М. Грошева, А. Маркович

Иллюстрации М. Грошева

Корректоры Н. Витько, О. Криворучко

Компьютерная верстка Б. Руссо


© В. Тен, 2021

© ООО «Альпина ПРО», 2021


Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.

Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.

* * *

От автора

В первой книге «Другой ты!» мы детально описали алгоритм вхождения в здоровый образ жизни, начав с рационального питания и двигательной активности, то есть с того, что поможет вам измениться, не навредив своему здоровью. «Биохакинг твоего тела» – это следующий уровень, который включает в себя набор инструментов для расширения функциональных, физиологических и когнитивных возможностей человека.

Если здоровый образ жизни – это система, от которой можно периодически отклоняться, не заставляя свой организм испытывать стресс, то биохакинг – жизненный уклад, который, однажды влившись в него, менять уже нельзя. Все инструменты, описанные в этой книге, должны будут присутствовать в вашей жизни всегда. Это не назначение врача и не лечение. Это новый порядок вашего существования.

Время после пандемии обозначило новые границы. Теперь мы должны не просто заботиться о здоровье, иметь крепкий иммунитет и быть сверхработоспособными, но и ежедневно развивать свои умственные навыки, используя потенциал своего организма на 100 %.

Если вы осознали, что уже достигли уровня, когда и в социуме, и в бизнесе, и в семье вам нужны новые ресурсы, значит, пришло время стать биохакером!


Читайте также
- Ну что, Маша-потеряша, как будешь возмещать ущерб? - он сейчас так близко, что кажется, я слышу стук его сердца.- У меня денег нет, - говорю честн...
Продолжение похождений озабоченного инкуба по имени Дэми и его неозабоченной напарницы. Сможет ли он уцелеть и не свихнуться? Встретит ли на своем п...
Эта книга – об энергии разума и целях разумной жизни во Вселенной. Живя на Земле, я никогда не был участником выборов на ней, видя в процессе отбора к...
Книга посвящена системному подходу к проблеме индивидуальности. Исходя из идеи спонтанной организации, дается авторская интерпретация основных принцип...
Валихан Тен работает в фитнес-индустрии больше 12 лет. За это время под руководством опытного тренера немало людей вернули своему телу гибкость и силу...