Читать Мама отдыхает - Александра Копчевская

В мире написано так много книг и статей о том, как маме нужно себя вести. Какой она должна быть с мужем, с детьми, с самой собой. Но почему-то крайне мало материалов о том, как маме детей просто жить, а точнее, отдыхать, причем каждый день. А ведь это жизненно необходимо, как топливо машине или перезагрузка компьютеру. Свободные часы можно потратить на релакс, кино, музыку, реализацию себя, хобби! Но сразу возникает вопрос, а где же взять его, это самое время на отдых? В этой книге я дам ответ и поделюсь своими наработками. Отдыхать можно и нужно каждый день!

Книга специально сделана небольшой, чтобы мама могла прочитать ее за один присест, не потратив на это много времени.

Когда мы рожаем детей, то зачастую ожидаем, что наша жизнь с ними будет такой же, как и без них. Мы смотрим в журналах или в интернете красивые картинки известных моделей, актрис, певиц с детьми. Возникает мысль, что с появлением у нас детей все тоже может быть красиво. Вот мы все вместе у моря, вот Новый год, а вот чудесный день рождения нашего малыша. Да, все это есть у нас в соответствии с финансовым состоянием семьи. Но вот чего обычно мы не видим – это изнанку семьи с детьми. Мы видим обычно фасад, а что же за ним? А там бывает много разного и порой не очень приглядного для мамы. Много работы и ухода за детьми, заботы ежечасно и ежеминутно, особенно с грудничками. Бывают сложности в общении с детьми, ведь с ними не всегда можно договориться так же, как со взрослыми. А уж переходный возраст подростков – это особое приключение для любой мамы! Разного рода сложности могут привести к выгоранию, депрессии, паническим атакам, болезням и трагическим последствиям. Поэтому нужно прийти к тому, чтобы каждый день мама находилась в ресурсе, чтобы ей было хорошо, пусть всего 5-15 минут, но они должны быть! В этом и поможет маме отдых. Возможности для него нужно найти и обеспечить себе несмотря ни на что!

Идеи, которые изложены в этой книге, многим знакомы, но порой для их применения чего-то не хватает. Иногда времени, а иногда мы себе чего-то не разрешаем (это называется ограничивающие убеждения), иногда недостает ресурсов (денег, силы воли, смелости).

Я постараюсь в каждом предложении указать на возможные ресурсы и время. А про ограничивающие убеждения скажу отдельно.